所以，想要交到更多朋友，获得更多人的认同，或是追求某个心仪对象，就要学会一些沟通表达技巧。这些技巧，能够让你在交往中，更流畅地表达自己，与对方进行互动与共鸣，获得一种良好的聊天享受。

一、良好的心态和自信

据统计，50%以上的人，在与陌生人聊天时，会蒙圈。65%以上的人，在与陌生异性（特别是颜值高）聊天时，会紧张。其实，很多时候，你的沟通表达能力不足，首先是心理和心态问题，其次才是技巧问题。其问题核心，就在于不自信。

不自信的原因，主要有两种：

1）觉得自己的价值，比对方低。这并不一定是真实价值，而是关乎自我评估。在高等级的人面前，你常会害怕自己说错话，或是被对方拒绝，从而产生一种逃离心态。

2）比较宅，较少社交。如果你的生活太狭窄，或是与人交流太少，长此以往就会导致社交能力和语言能力的退化。

因此，想要成为社交达人，首先要有良好的心态，自信心足，抗压力强，才能有好的表现。要对自己的价值，有客观理性的评估，在交流中，保持平等包容，不卑不亢的心态，才能愉快聊天。同时，要有意识地，去扩大自己的交际圈，多表达，多锻炼，多提升。要自信，要自信，要自信，重要的事情说三遍。

二、聊天的状态和惯性

聊天时，要先调动气氛，再注意聊天内容。调动气氛，就要学会把握聊天的状态和惯性。

1）状态：你和对方交流时，能够不用刻意想话题，大脑会高速运转，处于兴奋状态，自然而然浮现话题，并能及时作出反应，这就是聊天的状态。进入状态，你就会像一个快乐的喷泉，满溢着喜悦，让他人也感受到你的情绪。

一个聊天聚会中，话题主导者，往往能够带动气氛，让对方也被你的状态吸引。这就像广场中的音乐喷泉，让参与者即便会湿身，也会投入其中，愉快玩耍，因为他们都被这种气氛感染。所以，你要在聊天中，找到这种状态，人们都喜欢热情，有能力，能够给他人带来欢乐的人。

2）惯性：你和对方聊天时，情绪和能量都很高，聊到High后，大脑进入高速运转的惯性，即便会说出一些没营养的话，但与对方的聊天，依然很流畅热烈。

其实，在日常交流和随意的社交场合，相比起传递信息，更重要的是传递情绪。对方很有可能，会不记得你说了什么，但会记得你们聊天的良好气氛。与陌生人聊天，要向他传递一种良好的聊天气氛，让他觉得和你在一起很High，很高兴。

【小技巧】

多和性格活泼的人成为朋友，他们的能量和气场一般很大，会感染你，让你也变得开朗健谈。

三、聊天话题的选择法

很多人在聊天时，不会找有趣的话题，或是很容易冷场。其实，聊天话题的选择，也是一门艺术。和陌生人聊天时，尽量不要聊理性话题，或是隐私话题，比如住址、收入等，像是在查户口一样。要多聊感性话题，或艺术性话题，比如娱乐、吃喝玩乐、电影、星座等等。

以下，推荐两个找话题的方法：

1）关键词聊天法

根据对方聊天的内容，摘取话中的关键词，然后进行话题的延续。每一个关键词，都能延续新的聊天内容。

比如：对方和你说，最近总是加班，没有时间做自己想做的事，好想换工作。这句话中，有“加班”、“想做的事”、“换工作”等多个关键词，你可以任意选择一个，进行追问，从而进行话题的延续和深入。

2）无限话题聊天法

想要找话题，就要学会问问题。错误的聊天模式，就是问封闭式问题。这种封闭式问题，一般只有二选一的答案，对方回答完，只能开始新话题，或是沉默，是很无效很无聊的。

比如：“你吃饭了吗？”“吃过了。”“哦。”或是：“喜欢看电影吗？”“一般”“哦”。

正确的聊天模式，是问开放式问题。这些开放式问题的主题，可以围绕衣（时尚、打扮等）、食（做饭、美食等）、住（老家，特色等）、行（旅游等）、玩（假期活动、下班活动等）、故事（童年、读书、工作、感情等经历）等等。

比如：食→会做饭？→拿手菜？→表示想吃→有何简单菜式可学？→找机会当面学习。

四、避免聊天的“雷区”

在聊天中，请注意避免以下雷区。

1）细声细气，没感情，没热情，没能量

你像僵尸，会让对方没有交流欲望。要主动，热情，有感染力。

2）繁复啰嗦，没重点，没逻辑

观点不清晰，会让人不知所云。要注重逻辑，条例和详略。

3）未储备足够的话题，知识，故事

要多看书，平时多积累。关注时下热点，流行内容。整理自己的故事。

4）容易说错话，冷场，话题终结

有经验的人，遇到这种情况，会打个哈哈，然后转移到其他话题，避免尴尬。

5）缺乏幽默感

幽默感，容易拉近关系，获得对方好感。被对方攻击时，也可用适当幽默，化解尴尬。

6）地方口音，甚至口吃

浓重的口音或口吃，会让对方听不清你说什么。可以通过矫正训练，来治愈。

人际交往的核心是沟通，沟通的核心是自信。

让自己自信起来，并学会以上方法技巧。

我相信，你的沟通表达，也能很出色！