【选择与初衷】
两问两答：
三年前，曾经有一位个把月未见的同事问我：“你是怎么锻炼身体的？怎么瘦了那么快，那么多？”
直到今天，遇到许久未曾相遇的小伙伴们，他们仍然喜欢这么问。
换做是两年前的提问，我总是很自豪的说：减肥简单的很，我想胖就胖，想瘦就瘦！
如今，当我再次面对这样的提问，我会开玩笑的跟他讲：你看我身高180，体重160，在科学体脂监测中是属于偏胖体质哦！
如果他是对健身非常感兴趣，或是真心想强身健体，我会再补充一句：其实也没什么难的，吃好，练好，睡好就行了。
简单的讲，我更喜欢用“3331”总共合计100%的数据来记忆，即：饮食占据30%的分量，睡眠占据30%的分量，健身占据30%的分量，剩下的10%留给天赋秉性。（个人理解，大神勿拍）
两个三年前的小故事：
【1】
有一次，在三年前的冬季有一回泡温泉，一位同事的爱人看到我们一行男生们，刚刚脱下浴袍准备下水时，由于只穿了个泳裤，随即开玩笑的口吻说道：
真是看不出来啊，平时穿着厚厚的衣服，一个个只露出小脸，一点不觉得异样。但今天发现个个都是怀胎两三个月，尤其是Z某某，真是刮目相看啊。
当然，这次温泉回家后，一段时间里，那段玩笑话常常的回荡在我的耳边，我也常常的反问自己，是继续“怀胎”下去，还是改变自己？
从今天的结果来看，我是选择了后者。
【2】
还有一次，在前往上山的路上聊天中，我告知了随车的两位年轻同事，自从上次春节前泡完温泉后，在过去的两个月里，我给自己定下了减重20斤的目标，
而今天我从体重秤上得到的最终结果：两个月下来，成功减重25斤。
因为贵州的春季仍然寒意浓浓，故冬季厚厚的着装并没有怎么太大的变化，
以至于下车后，同事用一种难以置信的眼神看着我，说：虽然从脸型上感觉有点变化，但瘦了20多斤，仍不敢想象。
的确，我的脸型跟很多人比起来，是属于“娇小”的那种，如果穿上衣服只是露出脸的话，不论再胖，都是最后再体现在脸蛋上，属于那种“要胖先肥身，要瘦先减脸”那种体质。
所以才有了前面的女同胞的玩笑。
当今的现象：
近几年来，社会上掀起了狂热的健身浪潮，男女老少，有跳健身操、早上晨跑、晚上夜跑、公路暴走、踢毽子、各种球类运动、饭后刷步数等等如雨后笋般的一夜之间火了起来。
各类健身方式层出不穷，这是一个很好的兆头，至少从建国后的计划经济时代，到如今改革开放后的四十年里，让人民真切的感受到了，日益增长的物质文化需要已经不再是矛盾的主体。
而随着生活节奏加快，不合理的饮食习惯及不良的生活方式对人体健康造成了巨大影响。
越来越好的“高水平、高质量”生活，加之如“地沟油、毒奶粉、瘦肉精”等食品安全问题屡禁不止，让越来越多的人“无可救药”的患上了“富贵病”。
亚健康的人群比例越来越大，且呈现出低龄化的趋势，各种疑难杂症纷至沓来。
而当每年的公司员工体检报告里，只有为数不多的“清白指标”与各种上上下下的“小箭头”形成了鲜明的对比。
这才让近两年的人们，又慢慢的觉醒到“革命本钱”的可贵，才有了渐渐回归了对健康身体的迫切追求。
当然，只要开始改变，无论什么时候都不算晚。
开启健身之旅的初衷：
虽说在小学、中学、大学甚至是参加工作后，也会接触到各种锻炼的机会，比如长跑、篮球、乒乓球、跳远、课间操等等。
但这些都不是以自我意志为转移的，是强加于个人之上，非自我能动，最多时候都是同学或同事主动喊到起后，才有点半推半就的参与。
故很多时候都是跟在大学期末考试一样：充分的利用最后的个把星期或是半个月的时间，进行狂热的“临时抱佛脚”。
当然了，这种锻炼的结果，也最多只能撂下个“临阵磨枪不快也光”的勉强及格。
所以在没有自我主动意义上开始健身之前，个人的身体素质也不过是中等偏下，再加上鄙人技巧拙劣了点，最后经常被周围的人定性为“软趴趴的大傻个”。
诚然，在读书年代，最讨厌上的课程表里，其实不是什么枯燥的历史课，亦或是绞尽脑汁的高数课，反而是大多数人喜欢上的户外体育课。
之所以讨厌体育课的一个重要原因就是：小时候的我确实非常胖，用现在流行的BMI指数算出来定性为“肥胖”，
虽然达不到重度肥胖，但跟同学们每一次的合影，拿起洗出来的照片，我总是能够被第一个从人群中认出的——因为个人体型站位要大周围人一圈。
大学之前的中学和小学年代，肥胖的我总是有意的回避各种体育课。
每次上课最开始围着操场的两圈热身跑，总是小伙伴们都早已站在终点，擦着已经快要被风吹干的汗渍，三五成群嘻嘻哈哈的看着最后气喘吁吁跑不动的我。
每到那一段时间，总能感受到周围人嘲笑的目光，而自己的身体也确实不争气，就是怎么卖力都迈不动脚步，身上被汗渍浸透后，成像出来的一圈圈肥肉，则在空中不停地左右摇摆，仿佛像是游泳圈一样，在无情的嘲笑着我。
好在这种日子进入18岁成人后，得到了明显的改善：或许是身体发育抽条，亦或是营养跟不上，再或是进入大学后的课余篮球时光多了些——我的体重在身高增长的前提下，还略有下降。
但自参加工作几年后，面对高强度的压力，这里不单单是为了将工作做好做优所要付出的努力，
还有来自远方父母的期盼，终生为银行打工的房贷，各种加班值班才能完成的活路，非意愿所要参加的各种应酬活动，付出而无法得到理解的家庭生活，好心当驴肝肺的误解冤屈，异地不熟的局外人窘境等等。
太多的一切都不给你任何喘息的机会，一个个接踵而来，或又结伴而行，让你不得不感慨：做男人好难。
如果说，单单只是发句牢骚就能把问题解决了，那我可就要烧香拜佛了。
尤其是每到一个新的工作环境，面对新的领导、同事和朋友，之前所有的努力又都要重新再来一遍。伴随着各种压力的不断递增和循环，我的体重也随着不断的递增和循环。
记得三年前有一次无意踏上家里的电子秤，当数值最终稳定在“89.8kg”时，我愣是吓出了一身冷汗。
那一刻我连忙走下电子秤，深怕有人看到这不可思议的数字。接着为了确认电子秤是否有误差，我跟家人再三确认了称的完好后，又特意的站了上去。
然而显示屏上，最终定格在略显“吉祥”的数字“898”，仿佛依然在无情的嘲笑着我的幼稚。
下称过后，回想前一段时间，伴随着新系统试机、老装置满负荷生产、来自多家单位的“各路豪杰”汇聚一堂，再加上新系统的设备材料经常性的“闹情绪”，“5+2”和“白+黑”就成了那一段时期的新常态。
用当时其他兄弟单位的玩笑话讲就是：“这哪里是破碎车间，应该叫破烂车间才对”；“你那里是收容所吧，怎么什么人都有，但凡老弱病残的都调到你们车间了啊……”
在称的旁边楞了一下，思绪又回到近一段时间：不论是回家上楼、车间巡检、加班熬夜还是搬运东西，都会不过一会儿出现上气不接下气的“透支”状况，
之前还总是拿着单位每年体检结果——“全部一身轻”的空白通知单，而得意洋洋的时候，身体反而不识趣的出现了各种这样或那样的报警信号。
记忆犹新的是，当初下班在家里或是半夜三更接到工作来电都不怕，就怕是电话那头传来说是“XX号皮带被划穿了……”。
在我印象里，至少有三次，本来就已经加过一个24小时的通宵抢修后，大家拖着疲惫的身躯正在准备下山的车上等着时，我的电话又响了起来，说是又一台设备出现了故障，系统开不起机，必须马上抢修恢复生产，接着就又是新一轮的熬跟守夜苦战。
每每最后终于下山回家，爬着楼梯都是“脚打颤，身发抖，半步一步靠墙走”。而已经酸臭的工作服，以及上面粘附着的各种油渍和灰尘，更是用许久不见的女儿原话就是：“爸爸，你是去干什么了呀？身上怎么这么难闻哦！”
就连某一次的开会，有位了解情况的领导实在看不下去了，在他发言里最后特别说道：我们某些年轻的同志，不要一味的就知道工作，也要注意劳逸结合，身体才是革命的本钱，不然一切都是空谈！
自从那次开会后，我思考了几个晚上，或许是压力太大了，又或许是身体太疲惫了，再可能是以上两点，让精神绷得太紧了。以至于连续几个晚上都是失眠，并且一到洗完头的时候，才发现冲落在水池的头发甚至快比泡沫多了。
当然，不光是自己和同事发现了一些异样，就连家人也从原来对我的工作牢骚满腹的态度，居然某天换成了提醒我要注意身体状况了。
一家三口的自拍，我的大脸再次成功抢镜，用爱人的玩笑话说：身高180，体重180，你这要是胖成“地球仪”的节奏吗？
好在经过齐抓共管的各种努力，那一段今天想起来都还可怕的岁月，还是挺过来了。
如今回想起这些，感慨岁月如歌，有压力的日子固然很好，可压力超过阈值后的结果，同样是无法预料的。
不论是从朋友、家人、领导或是同事的善意提醒里，还是从自己的身体真实反馈下，都在劝告我要做出点调整了。不然真到了不法挽回的地步时，可就追悔莫及了。
“尝试着去改变”——应该就是我那时，真正开始健身的初衷吧。
【未完待续】
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