高效能人士的七个习惯之七，不断更新平衡的自我提升原则。
人生最值得的投资就是磨练自己，因为生活与服务人群都靠自己，这是最珍贵的工具，对自己投资，对我们用来处事和做贡献的唯一工具进行投资，是我们在一生中做出最有效的投资，我们取得成绩的工具就是我们自己，为了提高效能，我们必须认识到定期从四个方面磨刀的重要性。
身体从演，健康饮食，充足休息以及定期锻炼。这是属于第二象限的事务，因为不具有紧急性，因此很少人能够坚持，结果总有一天我们会发现它变成第一象限的食物。
现在我在做的是每天坚持坐小飞机，一组10个，有时候会做一组，有时候会更多。一组是每天最低量。我刚开始没有给自己很大的要求和压力，因为我觉得先开始最重要。
锻炼的时候一定不能操之过急，要循序渐进，遵循医生的建议和自己的意愿相一致。当我们的身体越来越能够适应高强度的活动，正常活动就会显得轻松许多，即使在下午我们也会感觉精力充沛，拒绝锻炼的疲劳感不复存在，取而代之的是让你迅速投入任何工作的饱满精神。
锻炼的最大好处是养成了习惯以积极主动的肌肉，如果我们坚持以身体健康原则为行动指南，而不是对妨碍队内的所有因素消极反应，那么我们的自我评价，自尊，自信和诚信也会受到深刻的影响。
现在我在坚持每天至少做十个小飞机，方便的时候还要从家走到单位要走半个小时，明显的感觉最近一段时间的精力比较充沛，非常容易专注，体力也没有那么差，头也不再头疼了，我想这一切都跟锻炼有关系。
第二个方面是精神层面更新，为我们指引人生方向。以终为始。
我现在领悟到动机不正，诸事不顺，只要是自愿的，为贫富都能够把工作做好，若是为了私利就不能够如此成功，我觉得这是一个真理。
伟大的改革家马丁路德名言，我今天要做的事情太多了，所以我要花一个小时祷告祷告，并不是例行公事，而是释放和增加活力的源泉。
每天人生最重要的战争都在灵魂深处的密室中。
智力层面主要靠教育，借此不断的学习知识，磨砺心智，开阔视野，有时候需要借助课堂教育或者是系统的学习。
定期阅读优秀文学作品的习惯是拓展思维的最佳方式，这也是第二类食物。
第一读书不读书的人和文盲没有什么两样。
第二写作不断记录自己的想法，经历见解，心得，我们的思路就会明晰准确和连贯。
第三组织和规划。
社会情感层面。
需要在与人日常交往中完成这项工作
这四个方面一定要平衡中心。每一个层面的更新都很重要，因此只有平衡好这四个层面的更新进度才能取得最理想的效果，忽视任何一个层面都会对其他层面产生消极影响。
企业力争上游的道理也是这样，企业的体质就是财务状况，心智涉及人力资源的开发培养和运用社会情感职工关于员工待遇精神，则反映出目标宗旨与原则，企业健全在于这四方面的平衡发展，否则原本有意义的助力也可能会变成阻力。
自我提升和完善是一个原则，也是一个过程，一个在成长和转变之间螺旋式上升的过程，一个不断完善自我的过程。要想在这个过程中实现稳定而卓越的进步，必须考虑到人类的独特天赋良知，他指引的这个螺旋式上升的过程。
良知是一种天赋，帮助我们判断自己是否背离了正确的原则，然后引导我们向这些原则靠拢。
修身励志没有捷径，收获法则始终花发挥着支配作用，种瓜得瓜种豆得豆不多也不少，公正的法则也不可动摇，我们越是靠近正确的原则，就越能对事情做出明智的判断，我们的思路也就越清晰明了。
当我们依照螺旋式上升的路线成长，是一定要在自我提升和完善的过程中，勤勤恳恳培养并遵从自己的良知，他会鞭策和指引我们沿着自由安全智慧和力量的道路前行。
