为什么要吃好营养早餐? 世界上最难得的两样东西：时间和健康。哈佛大学经过试验提出：连续5年补充营养素，患慢性病机率下降25%，连续10年坚持吃营养早餐，患慢性病的机率下降75%！
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胃细胞7天更新一次；
皮肤细胞28天左右更新一次；
肝脏细胞在180天更换一次；
红血球细胞120天更新一次……
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在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。而骨细胞需要7年左右时间。
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一天之计在于晨，早餐的营养占了全天营养的60~70
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吃完营养早餐，开工[愉快][愉快]
