《运动》第59讲——慢以致远：长距离慢跑训练自己

我有两项特异功能：

1、我能在10分钟之内教会一个人游泳，克服对水的恐惧；

2、我可以让一个人爱上跑步，从此建立起一生的运动习惯。

大家一提到运动就会想到“累”！

那么怎样才会不累呢？

有一个秘密，就是要把速度慢下来！

只要感觉到累，我们就会不想跑了，跑到500米，我们就会停了。

图片发自简书App

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