一眨眼之间，就已经一年的时间过去，一年前，我还因为看到李笑来老师在得到上开专栏而兴奋不已。自己一直在看专栏下开启了最重要的能力：元认知力。
坐享，学习，反省真乃锻炼元认知能力最高效的3大方法。
坐享
元认知能力的锻炼是从坐享开始，一坐就是连续100天。有此能力，宛如重生一般。
比如说，我感到自己会因为以前的习惯，情不自禁地去想和亲人讨论，不过脑中会出现提醒窗：
你又要开始与家人讨论，而其讨论是为了让他们认同你，最后很大可能性变成争吵。
与家人分享开心的事情更合适。因为分享的性质是告诉他们我有一个好消息，所以他们开心，一家人其乐融融。
然而讨论的本质，是对一个话题或者事物的沟通和思想碰撞得出更好的结论。前提在于，这个讨论的对象要有足够多的背景知识，要不是就不叫讨论。如果别人比我强，那叫做请教，一切都听别人的，而讨论的时候，两人是平等的。认清这个原则后，与亲人相处更融洽。
学习
一年之中，因为了解到赚双倍工资的概念，所以主动请朋友吃饭，并在他的帮助下成功从一个小的家族公司跳槽到世界500强公司。虽然对以前的公司，同事有很多不舍，但是学习和成长最重要。现在每天享受新工作的挑战还有通过和身边同事们的学习，并且快速成长中。
每当自己没有做好一件事情并且领导质疑的时候，能控制自己的情绪，去感激他们的指点。正是因为领导愿意指出我的不足，才能让我更快的前进。在新的工作有很多不适，自己学会记录问题，并且，每天做工作总结。
在不到两个月中，已经看到自己不断划掉原来一开始提问的问题，并且有更高质量的理解和思考。比如，在给领导看报告的时候，会通过询问的方式，来改善报告的内容，进而减轻领导的工作。在以做报告的工作中，自己也认清，只有做到高效理解且正确的地步，才是最重要的。
反省
随着元认知能力的增强，竟然观察能力也因此变得更细微。在与人沟通的时候，会更关注他们的小动作，而得知他们心中在想的事情。因此不仅做到主动聆听，还在聆听后，表示理解和给出鼓励。
想起以前的经历，在一开始会受到第一印象的影响，而导致自己在与还没喜欢上的人难以沟通。就像一个反过来的杯子，水怎么倒也进不了我的杯子里面。现在每当我意识这个情况的时候，我会主动调用元认知能力，去观察别人的好，让自己心怀空杯的心态去和别人交流。
再举一个以前的例子，在与家人交谈之时，一旦说那些我现状堪忧的话，我马上的反应就是去反击。
说我，那你自己呢？
现在想起来就好笑，我在家人想帮助我的时候，竟然突然像狗尾巴被踩到一样，发起疯来乱咬人，实在无法理喻，多亏家人的元认知能力比我强太多，没有跟我一般见识。现在，不说100%完全接受家人批评，但是可以马上在脑海里反思：
嗯，真的吗？我真的是她说得那样吗？
竟然真的是。为什么会这样做呢？
既然错了，就赶快认错，并且改错之后，那怎么办？
用行动来证明自己知错能改。
小结
元认知力的开启帮助我重新主宰自己的大脑和情绪。
坐享后，大脑可以在一小段时间内专注于不思考任何事情。
学习后，大脑可以在一小段时间内专注于思考手头上的事情。
反省后，自己可以看到其实今天的自己有很多事情做得还不错，但是有很多事情还有很多提高的空间。
