分享一个自己在中医方面的坚持：
记不得是哪年了，也记不得听的是哪本书了，反正这个秘籍，是在樊登读书会听樊登老师讲的。
这是他学来的早操：早晨起来一醒，伸展，蜷腿吐气，干洗脸，捏耳朵，用拳头敲打大椎穴。
五个动作，我听了就开始学，沥沥拉拉的坚持了一段时间，近一年做到了天天，说说体会。
1、
开始很长一段时间，拿它当任务，靠毅力靠自律，做完这五下。
大多数时间都挺专注挺认真的，也有糊弄自己心不在焉划拉完的，坚持了一年，说实话，没啥感觉。
关于这早操怎么好，樊登老师说，他坚持了一年，以前冬天总感冒的他，那年没感冒。
于是，我的期望也就放在了不着凉不感冒上，是的，一年了，还真没感冒，连之前着凉了要感冒时那种不舒服的感觉都没有过，回想起来，跟这个早操怎么也有点关系吧。
2、
近一个月，我坚持一年后的一个月，感觉来了。
最先的发现，和我早起有关。
我早起，通常五点半-六点醒，正常情况下靠自律让自己醒过来，多少有些挣扎。
惊喜是，只要我敲打大椎穴，我就能立刻从睡眠状态清醒过来。
之前，我都是按照老师教的顺序，五个动作中，最后才敲打大椎穴。不知从哪天开始的，我意识到敲完大椎穴，困劲就没了，人立马醒了。
这个发现让我特别高兴，那时，我还拿不准脸耳朵大椎中，哪个起了作用？
有天我试着提前，伸展吐气，然后坐起来就敲大椎穴，一敲，人立刻清醒了，好像大椎穴是个开关。啊哈！
我用了大概一周的时间，反复确认这个神奇的感觉，确定了我敲的那36下，是早起让我头脑清醒的开门钥匙。
干洗脸，也出效果了。这个干洗脸，不是手指尖朝上两手掌同时上下运动那种，是左右手掌横过来俩手掌上下来回交错。
之前很长一段时间，也没有感觉，现在眼睛觉出热了，感觉到舒服了。
如果愿意，还有其他动作可以做。比如揉肚子捏腋下转眼球，坚持下来一定能看到效果。我家老爷子坚持揉肚子几十年，健健康康活到了93岁。
3、
我想，所有事情都不是独立存在的，都是系统性的。我对这早操的体悟受益，一准与站桩艾灸健身饮食情绪等方方面面都有关系，未必只来自早操本身。
感叹的是，坚持，尤其是这些养生方面的坚持，能告诉你答案的，真的是时间。
好多人不信中医，认为穴位敲敲打打的能有什么用。讲真，曾经我也不信，我尊重敬畏，但我不信。
亏的我好奇，愿意尝试，愿意坚持，否则身为华夏人，此生与博大精深奇妙神奇的中医擦肩而过，该是多大的遗憾啊。
我试了，得出结论：它就是管用！它就是神奇！
对中医的学习和实践，让我受益匪浅！
