从今年开始，每月我都会进行一次复盘。

复盘其实我们并不陌生，上学的时候，每次考完试，老师都会带领我们把试卷的错题，重新回顾一遍，这也属于一种复盘。

现在很多小伙伴都在用手账管理自己的生活，每月开始做计划，每天实施，打卡，回顾总结，再次计划。在这个闭环中，总结加评估，也是复盘。

对于我个人而言，复盘也是我快速成长的基本功，不断复盘，就会不断变化，不断成长。

五月我会从工作方面，内在成长，生活方式这三个维度开始回顾复盘。

每月我都总结出了一个关键词，五月尝试了很多新的挑战，所以我觉得五月的关键词是：勇气。

01工作方面

五月罗列的第一项计划是：好好工作。

除了好好工作以外我也是第一次从工作里面体验到了厌恶的情绪。

这个月一共上班16天，休息14天。意思是这个月我都还没完全复工，工资也只能拿70%。听起来很让人崩溃，都大半年了，还处于这样一种状态。

中途确实有两天觉得自己快坚持不下去了，反思这份工作带给我的除了消耗自我能量之外，其他的也只是重复机械式的日常工作而已。

在日记本上，我写下自己对这份工作的厌恶，且因为这份工作情绪持续性低落了好几天。我意识到自己的工作遇到瓶颈了。

简书里，朋友也在评论区也评论了：这属于工作中的瓶颈效应。

我问他：我要怎么做才能打破这个循环？

他说：平下心，默默坚持，慢慢从中自己摸索。

当时看了文字，我并不是很能理解，因为此刻的我已经是快要坚持不下去的状态。持续了几天后，我发现自己工作的动力又回来了许多，渐渐的不再厌恶工作本身。

对于“厌恶”这件事，如果我们真的不喜欢，其实我们可以试图去审视一下它对于我们的生活究竟有什么样的意义和功能。

02内在成长

内在成长主要包含学习方面，自我提升，以及文字输出。

五月一共阅读了5本书，有勒庞的《乌合之众》、大冰的《我不》、高铭的《天才在左，疯子在右》、王欣的《北京女子图鉴》以及《理财就是理生活》。

最初是给自己定了4本书，五月中旬刘陈建议我去了解下理财方面的知识，所以后来给自己加了一本《理财就是理生活》。

这本书直观的告诉我，首先越早正视金钱越好，其次是用CEO思维投资自己，树立个人品牌，最后是把握青春，要用正确的方式去经营自己的生活。

除了阅读，每天也坚持记录生活的感受，目前已经坚持打卡89天。现在也不觉得它是一项任务或者工作，而是生活的一部分。

每月给自己定的目标是10篇文章，从选题，素材，排版，封面，音乐，文字编辑，常常要花费很多时间和精力，且没有任何收益，为何我还这么乐此不彼呢？我想大概是热爱吧。

特别喜欢一个作家说的：阅读和写作，这是一件365天都要坚持的事情。

如果你不知道自己想要做什么，其实最好的方法就是不停的学习，每一天都在充实自己，为未来做准备。

03生活方式

为了健康，我们都要努力改变不好的生活习惯，去完善自己的生活方式。

我主要是从饮食方面，运动方面来帮助自己养成一个良好的习惯。

以前我是一个不喜欢喝水的人，早上也不愿意多花5分钟吃个早饭，直到后来检查时身体出现了各类疾病，我开始意识到健康对我来说有多重要。

早餐一定一定要吃，每天至少也要喝4杯水，爱吃的零食一律用健康的食物去代替。比如：吃水果，全谷物类，坚果类食物。

有时间了就去运动，据说每周至少要保证有150分钟的运动量，才能很好的控制减少胆固醇。

每月我也会给自己定计划跑步20-30公里，减脂运动每天几组。运动的好处真的是太多了，除了每天保持愉快的心情之外，它也能帮助我建立一个良好的生活方式。

偶尔，定期整理下自己的物品和房间，让整个空间看起来特别舒服。

山下英子在《断舍离》里提到：

对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西，才会留在你自己的房间里。收拾家里的破烂儿，同时也整理了内心中的破烂儿，能让生活变得开心。一言以蔽之，就是通过整理房间来整理自己的内心。

拥有一间整洁、干净的房间，是一个人好好生活的开始。希望我们都好好的生活着。

除了这些，五月也开始了很多新的尝试，也突破了自己的心理舒适区，在这里不想一一罗列l了。

以上。

作者：小丸子，一个活泼而不张扬的狮子座女孩，专注于自我成长。
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