赵教授来我们学校了。赵教授是我们浙江省著名的心理学教授。是全国心理危机干预小组组长，曾经在汶川大地震之后专门赴四川去给地震后的人们进行心理危机干预。
我们全校师生都在大操场上听教授讲课。我曾经听过赵教授的课。所以我对他讲的内容非常的感兴趣。赵教授是非常资深的心理学教授，我听了之后。对以前的一些心理学的现象有了更加深刻的认识。
今天学到的一个重要的知识点，就是如果我们睡眠不够好的话，那么可以在晚饭后去快步走上半个小时以上，男生大概是走6~7公里，女生的话是走5~6公里，要连续走10多天，这样睡眠就会有很大情况的改善。
还有一个重要的内容就是。如何解决入睡困难的办法：是在入睡的时候采用冥想的办法。只要躺在床上冥想三分钟以上，就能够迅速的入睡。因为冥想的时候身体会分泌催产素，能够让你迅速的进入睡眠的状态。
今天的学习让我感觉非常的快乐，每天的学习让我非常的充实，然后每天的锻炼和运动让我觉得非常的快乐，非常享受这样的一种状态，我觉得通过时间的复利我会变得越来越好越来越厉害越来越强壮这是我想要的。
一个星期值周下来，确实感觉有点累了，吃完晚饭以后我就躺在床上睡了一觉，一觉醒来差不多就八点多钟了。我仔细想来。那也没有觉得特别的累，大概是觉得心有点累吧，因为需要睡得比较迟，起得比较早，所以觉得会比较累。通过补了这一觉之后，就感觉浑身轻松了很多。
我觉得一定要找到一个自驱力，通过自驱力能够让孩子更好的学习生活，如果没有好的自驱力，那么他的学习可能就不是那么主动。学习非常的被动的话，学习的效果也是非常差的。找到学习的快乐，学习的快乐，就是让自己像一个初生的婴儿那样对整个世界充满着好奇，就像发现新世界的大门一样，进入到那个大门里面，是一个完全崭新的世界，能够把所学的知识立马开始应用，每天一点一滴的进步，生活开始不断的发生变化，这种变化是一天一天发生改变的，这种感觉非常的好，也非常的令人兴奋快乐，生活就应该是这样子的。
我觉得我每天的运动量应该是差不多了。身体也开始变得强壮起来了，精力也开始变得充沛起来了。每天听一本书，还有每天学习28分钟。这样每天就能够学得很开心，玩的很开心，过得也很开心。我通过反省发现自己又有一点点懈怠，又有一点点贪名，也有一点贪利，这样的错知错见，应该进行责善，不能让这样的情绪和行为延续下去，否则自己会不断的下滑和后退。
今天又是完美的一天，努力为自己的梦想而努力。人生到了40还有这样的梦想，真的是非常的难能可贵。努力改变自己，让自己变得更加有力量，更加完美。
好好学习，天天向上，快乐永相随。
