我经常接到一些朋友问：我老公冷暴力我，现在都不在一个房间睡觉了，我该怎么办？

闲谈中也有很多中年嫂子们，跟我讲：我家那位脾气很差，我经常被伤害，有什么办法改改他的脾气？

她们好像觉得我有秘籍，一招就能让冷暴力的人，变热情甜心。

或一招能让一个天天在家发脾气找茬的男人，变舔狗……

我想了很久，还是把我琢磨的真相告诉大家：不管是脾气差还是冷暴力，当下，你都解决不了。

学再多什么情绪价值，什么包容接纳，转念，都解决不了。

因为你没有看到这些行为底层的本质，或者，本质是你不想也不敢承认的真相。

这个底层的本质就是：当下，另一个人，不认可你。

你想让一个不认可你的人，或者他觉得我比你强，我比你厉害的人，去接受你的观点，去赞赏你的行为，承认你的美好，主动包容你的情绪，这些是非常难的。

或者说，一时半会根本实现不了。

但你说人不可改变吗？不是，有位阶就可以。

同样是一个男人，此时他面前有一个，比他非常优秀，有地位，且手里握有大量资源的人，比如一个厅长，又比如是企业家王健林，总之一个能量比他高，维度比他高，拿结果的能力比他强的人，跟他深度谈话一次，你就知道，什么是他妈的惊喜。

这个高能量的人对你男人语重心长地说：我觉得你哪些地方可以改一改，就能更好。

你男人可能瞬间就立马被改变了。

心理学有一个词，叫位阶。

好比我们小白去看病，对面是你花1000黄牛号才挂上的老专家，专家说个嗯，你都要紧张半天。

你无条件相信说的话，绝对定你的生死。

这就叫位阶。

优秀的咨询师，他/她往往几句话，就改了客户的观点，因为咨询师拥有的维度，地位，比来访者更高。

就是说，当下，你的价值，还不如你男人高，或者彼此差不多的时候，你想去改变他，说你哪里哪里不好，应该改一改，不好意思，改是不可能改的。

你苦心阅读心理学，上网听视频课，各种上培训班，买一堆乱七八糟的书，学会的那些方法和技巧，是没有卵用的。

当然，也不是绝对。

如果真的接纳，这个人就这样，也许花了数年时间，还是会有一点点变化的。

前提是，你的事业有结果了，或者你的儿子们长大了，你握有的资源，更多了。

因为男人要的就是竞争，你厉害，我就服了。

我厉害，我就拿捏你。

如果你自己没改变，状态没改变，没有变得更加优秀，没有更加有价值，你学什么都是白学，提供什么都是白提供，一切都是循环往复。

不管你用了啥技巧，改变自己的情绪，改变他人的情绪，生活仍然是充满无限的争吵和矛盾，这是必然的。

这也就是我为什么说，当下，无解。

除非你自己先做出改变。

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那要改自己，该怎么改呢？

1、提高社会价值

我发现网络上求助的，一多半都是全职宝妈。

这些宝妈往往是伤得狠了，才知道，提升社会价值，有独立生存能力，是尊严的基石。

是的，当你的收入存活寄托在一个人身上的时候，而且，家里的财政大权也不在你手里。那么就好像有点像奴隶和奴隶主的关系（sorry，说得不恰当）。

但总之是你的权力和对方的权利，是极不匹配的。

权利在对方的时候，你能转回的余地是非常小的。

人家和你争执完，撒完火，该干啥干啥，剩下你等着伸手要生活费。

你觉得对方能改？

就好像你是小行政，对方董事长，你跟董事长说，嗨，我觉得你总批评人不好，你能改一改吗？

结局是你要么忍，要么走人。

2、高一个维度

有的女孩，收入也不低，但是脾气也是硬碰硬的。

你为什么和一个人争执不休？原因是你俩是差不多的人。

如果你高一个维度，对方发火是完全伤害不到你的。

你能清楚地知道，这次发火他是因为工作压力，想发泄，那次发火是他有点不顺利……你能看到这个人背后的不容易。

或使用冷暴力是变鳄鱼脑，想逃避冲突。

毕竟世间皆苦，慈悲度之。

高一个维度，你就不会让事态总是处于对峙状态，战斗状态，而是能真的包容。

甚至你会等对方发完火，你撒撒娇搞定了，没准还能搞一个包，轻松拿捏。

但高一个维度不能靠读书来，看视频来，靠的是原生家庭父母给的爱足，要么是真的去社会上和不同的人竞争，厮杀，体验过打压，逃离过背叛，感受过冷落，品尝过被背后捅刀子……

理解作为一个有限的人的不容易，懂得心理空间小的人，被社会一顿蹂躏后，会往往溢出自己的无能感。

懂得人生连完整都没有，就别想要完美了。

3、提升外表价值

繁衍价值这东西哪里都绕不开。

曾经有一位清醒理智爱学习的优秀丈夫，说自己总是无端地跟老婆发脾气，觉得自己这样很不好。

想知道到底怎么了。咨询到最后，抽丝剥茧，他才知道，他嫌弃老婆了。

老婆生完两个孩子，从90斤到了150，而且丝毫没有过减肥的想法。

他其实焦虑了，但他自觉自己是个优秀的，进化得好的男人，不能因为老婆容颜改变，就嫌弃他。

可思想是这样想的，潜意识可不是。无端发火脾气暴，就变成了他的掩护伞。

人性的真相是，所有人都希望自己的另一半，更年轻一些，哪怕是比同龄人年轻，身材更好些，更自律些，打扮得更漂亮一些。

但是大家都不能直说。

因为有的，怕这份期望是自己买单，有的，是不敢暴露自己的底层意识，怕人觉得自己龌龊。

嗯，但行动很真诚。

什么样的男人好色？

鼻子下面长嘴的。

所以，能动你就动起来，能美你就美起来。

不要用懒来骗自己。

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最后，有一种人，无论你如何努力了，他到什么时候，还都看不上你。

那你就评估自己，能否有能力换一个更好的。

不要讨好冷漠，不要辜负热情。