大家好（面带微笑）！先自我介绍一下（别嫌啰嗦，你需要几句过渡的话适应这个过程）我呢~是来自建筑工程学院土木工程专业的一名大二的学生，我的名字叫陈致泉，陈是耳朵旁右边是一个东方的东，致是致命一击的致（露出牙齿）泉是泉水的泉〔这部分看情况而定：若来的人不认识的居多就这样介绍；反之认识的居多就介绍个“大家应该都认识我，我就不啰嗦了，我叫陈致泉”〕

  今天我要给大家分享的是我这十几年的人生智慧的结晶（挑眉+微笑），我给它起名叫做“理性是感性的肩膀”，分了两个部分 分别是“给你的心灵来碗鸡汤”和“因为坚持，你将变得无往不利”。

  首先先来和大家分享第一个部分，“给你的心灵来碗鸡汤”。为什么要这样说？（伸出双手，张开手掌略显示意）因为在座的各位不管是谁（甚至包括孟老师在内）我相信大家都有过不开心的时候，当你孤独无助的时候，当你丧失斗志的时候，甚至！当你想找乐子的时候，等等这些时候。你都可以给你的心灵来碗鸡汤，保证让你秒恢复动力之余还鼓足了干劲。接下来我给大家介绍一下鸡汤有哪些。首先，鸡汤有三种，一种是心灵鸡汤，一种是毒鸡汤，还有一种（顿一下 问大家“有人知道是什么吗”环顾四周，肯定没人知道，然后自己回答）是实用性鸡汤也叫作人生经验。那么究竟什么是心灵鸡汤什么是毒鸡汤什么又是实用性鸡汤呢？在我看来，心灵鸡汤就属于疗养型的鸡汤，你喝了之后会解决你当前的困扰还会给你一定的鼓励但不会像一个大棒槌一样，一下子给你伤的更深。就比如“最困难之时，就是我们离成功不远之日”这句话是我上高三时候看到的话，那时候大家都知道学习压力比较大，每个人都或多或少的会有学习焦虑症，而我就比较多，这个时候，听到这句话“最困难之时，就是我们离成功不远之日”你会瞬间好像多了一股力量，而这股力量正是来源于你刚喝下的心灵鸡汤。还有句叫做“别人能做到的，我为什么就做不到”现在一说起这句话我就有点忍俊不禁，因为本来第一次听到这句话是在站台阶时，我们的一位学长为了激励我们说的话，当时听了之后感觉自己突然就增加了一股子劲，尽管当时很累很痛苦，但我也要咬牙坚持，然后就这样一秒一秒地熬过最艰难的时光，就是因为这简单的一句话给了我力量“人家能做到的，你为什么就做不到”这就是心灵鸡汤的力量。然后再说说毒鸡汤，有的人说毒鸡汤都是负能量，是反心灵鸡汤。比如说“当你觉得自己又丑又穷一无是处的时候，别绝望，因为至少你的判断是对的”、“你无法叫醒一个，不回你消息的人，但是红包却可以”等等，（尽量让这两句话引起大家的笑意，然后接着继续）看，就像大家一听都笑了，我觉得毒鸡汤其实也不怎么可怕，反而优秀的毒鸡汤会带给你意想不到的乐趣，你会被它们的直白所打动，一针见血，刀刀到肉（笑）。因为毒鸡汤一般都是说明现实问题的，很贴合实际。如果真的到了某个阶段某个时期，干一杯心灵的毒鸡汤会让你好受很多，相信我。我觉得它就是故意把坏的结果夸张化，你明知道自己没那么low.但还是会被机智的回答逗笑，这就是效果啊~~还有最后一种就是实用性鸡汤了，说是人生经验也不为过。同样这是现阶段的我最喜欢的一种鸡汤了，它会告诉我们一些比如常识了、潜规则了、说话的艺术了等东西，我也举个例子比如说“你记住一句话，永远不要让比你愚蠢的人替你做决定，同样不要愚蠢的去替别人做任何决定”，打个比方说一个宿舍几个人决定出去游玩，然后没有征求别人的意见就自以为是，自作主张的认为那个人没什么事肯定也会去，然后当他以一种通知的方式把这件事告诉人家时，这就是一种很愚蠢的行为！这种时候换作是我一定是拒绝的，不管我有没有其他事要做，因为没有征求过我的意见就擅自替我做了决定了吗？这么厉害的吗？看不起人吗？当然我只是举个不恰当的例子来告诉大家，也不要轻易自作主张的替别人做任何决定，不然好心办坏事也是可能的。还有“不要把别人给予的承诺当做自己的承诺，否则别人一旦失信那么你会陷入进退两难的境地”诸如此类还有很多我就不在此一一举例，而是将它们包括前面两种一起做了一个汇编，一会将它们分享给大家。哎对了，说到这里我想起来一件事，高中时候我有一个专门的摘抄本，里面记录了各种满满的鸡汤语录以及美文美段，然后我都会在早读时候拿出来读一读背一背，如果大家平时收集到让你为之触动的话也可以采取这种方法，读一读背一背。不要只是背英语单词（笑）也挺无聊的。

  接下来我给大家继续分享我的第二部分“因为坚持，你将变得无往不利”。前面刚打过鸡血那么接下来我们就来办点实事，坚持去做一件事。做什么事呢？那么就需要大家回答几个问题了，如果把你的人生划分为十个部分，分别是“工作、家庭（包括子女）、恋爱（包括婚姻）、父母情、朋友及社交生活、教育及培训、娱乐休闲、精神和宗教、公民和社区生活以及自我照顾”，那么这里有三个问题让大家思考一下，我认为有价值的人生部分是？，我对这部分的目标是？，我决心采取的行动包括？，这算是我给大家的一个小任务，接不接受完全自愿，如果接受的话那就好好思考一下这几个问题，然后做出自己的回答，当然最关键的还是第三部，如何去做。如果你到达了这一步但实在不清楚怎么做才能最好的完成目标，那没关系，有这么多优秀的学长学姐（指指广印学长，赵悦学姐……等），都会帮助你的。

  然后说说我自己，小生虽无大才不过在坚持这一点还是有一点发言权的。就说说上大学以来关于坚持我做的比较显著的几件事吧。按时间顺序来的话，第一个就要数参加了我们学校的国旗护卫队，那是2016.10月份，具体日子记不清了，只记得当时整个大一400多号人报名要参加咱们学校的国旗护卫队，然后先要集训60天，第一天晚上站军姿直接站翻了俩，然后通过集训才能成为正式队员！那时候每天早上五点半必须起床，因为五点五十要集合完毕开始训练，20分钟穿衣洗漱跑步集合，当时我住在五号楼，就因为每天起的太早叫阿姨开门，五号楼两个阿姨都认识我了，然后平时关系也都挺好甚至那年夏天有个阿姨还特意给我抱了半个冰镇西瓜送我宿舍了，给我感动的。然后周一到周五是早晚训练，晚上训到大概十点多结束，刚好差不多宿舍锁门，又能跟阿姨打个招呼（笑）。就这样，无论严寒酷暑，刮风下雨，我们一群人永远雷打不动的老时间老地点老装扮（穿着一身薄薄的绿迷彩在那训练）也算是郑州工商学院一道独特的风景线吧。当然最后我很荣幸正式加入国旗班，和队伍一起为各个院系升旗。这算是我第一件因为坚持收获比较大的事。第二件当属退出国旗班之后加入了魁哥成立的的成长群，那时候的规则是坚持打卡22天，就可以成为成长群的正式成员，然后我又坚持了下来，每天无论怎么样都会抽出时间背单词，然后打卡，6的时候一天能打好几百就用那个百词斩。当然我也有了很大的收获，那就是词汇量的提升，哪怕语法基础薄弱，但根据单词的意思也大概能知道一篇英语文章讲的啥。第三个因为坚持对我影响比较大的就是我参加了魁哥创立的另一个组织――读书成长群。因为刚好我是比较喜欢读书的，所以就加入了进去，不过这个群规则更严，当时是每周七天必须不间断打卡，打卡内容就是发你今天的读书感悟，除非真的有事可以找值班的同学请假，否则违规三次直接踢出去。也算是比较严的，不过我从创立之初就一直坚持到了现在，同样也因为这个群让我每天坚持读书，提升了我的文化素养。说到这里就不得不提及一下当时最困难的时候，就是2017年暑假跟着学校去社会实践的时候，一共干了整整三个月零三天，我记得很清楚。那时候宿舍里是没有桌子椅子的，只有几张双人上下铺，再加上每天都要辛苦的上班还要加班，我的日常打卡受到了严重的阻碍！！真的，刚去的第一个月我们被分配的活可以说是整个厂最脏最累的活，一个人看6台甚至八台那种一人多高的机器，机器里还到处都是那种切削油，又脏又臭还不让休息，坐都没地方坐，就算你真的累的不行了要往地上坐也会被班长组长之流的呵斥，所以可想而知每天工作11二个小时之后我们都是一种什么样的状态，同宿舍的人都是一洗漱躺床就睡，而我要克服自己坐床上背单词，读书，写读书感悟，当时去的时候带了三本书，刚好第一本读的是《坏小子孙红雷》，一共分为八章，我最难的那段日子几乎每天都会读上一章再去睡觉，因为孙红雷的故事刚好能像鸡汤一样激励着我，而我当时最需要的就是这种激励。后来，我克制自己不仅学习不能落下，并且开始积极锻炼身体，每天下班之后我不坐班车，而是选择跑步回住的公寓，一路大概4.58公里，有的时候我会多绕一个小区的距离，凑上9公里，然后锻炼一番回去，每天几乎都是这样的节奏，后来还感染了几位小伙伴和我一块（露齿笑）刚开始他们是拿看怪物的眼光看我的，毕竟不是谁都能站着工作了一天之后还有精力有勇气跑步锻炼身体~~当然这段岁月带给我的收获也特别大，不仅挣了一万多的生活费，读书、学习、锻炼还一样没落下，可以说是很棒了。那么问题来了？我为什么能这样做而且坚持了下来？我就拿在泰州社会实践的经历告诉大家，首先我坚持读书群和分享群的打卡，是因为三点原因，一我不想轻易服输，在学校坚持了那么久刚放假就因为要上班了就找个理由放弃会让我自己心里不舒服，第二点读书确实很明显的会带给你精神上的享受，我一直喜欢看书；第三点就是因为群规则也很严格，哪怕当我约束不了自己的时候也有群规则在，我就不敢松懈。然后为什么能在辛苦工作了一天之后还有精力有魄力去跑十公里，去锻炼身体，是因为我需要有一定的自我保护的能力，同样也是威慑他人的实力，我也不想大一辛辛苦苦训练一年塑造出的身体走了样，于是就决定锻炼身体。我当时是每跑一公里停下来做50个俯卧撑50个蹲起的，虽然到后面会累到怀疑人生，不过因为反馈很及时，所以我依然能坚持住。什么反馈呢？就是我手机里下载的悦动圈的自动语音播报，“您已经跑了一公里，最近一公里耗时5分钟多少秒……类似于这样的话”所以我跑着跑着注意力就放在了反馈上，一边跟着节奏一边跑也不会觉得很累。

  所以说，这就是坚持的力量，就像那句话说的“做一件事不难，但你要坚持做下去还把它做好就很难了”我希望大家在找准自己的方向之后确定行动方案，然后就两个字，坚持！你一定不会后悔你的选择！