今天我咬牙去了健身房。健身卡是去年八月份办的，刚办时，我的热情度很高，一口气坚持了十天，然后去乌鲁木齐二十天，由于大吃二喝，回来一下涨了3公斤。

回来后，我又去了健身房，坚持了二十几天，减掉了大概三公斤。然后遇上单位的非常忙碌期，太累了，坚持就到此为止。

后来，不知怎么了，一想起健身房就头疼。大概四个月时间再没锻炼过身体。

今晚走进健身房，也没有想象的痛苦，速度放在5.8上走了半个小时，重复听了一个音频3遍，记下了情绪被如何对待的四个阶段，觉察、接纳、感受、抽离。

走下跑步机，做了几个简单的拉伸动作，我又去骑上了动感单车，快慢结合的登了20分钟，身体上有微微出汗的感觉，看着光滑的墙面上映出自己肥胖的身体，和有点苍老的容颜，真的替自己羞愧。

今天发了条朋友圈，我说过要减肥，就一定要减。我相信很多朋友看后一笑置之，毕竟连我都不怎么相信的事情，但我还是发了。

其实我想知道自己改变的决心有多大，我也还想知道自己能坚持多久，热度是不是真的只有三分钟。

长这么大，坚持对我而言就是个梦想，几乎没有一件事情是我坚持时间长的。

出健身房之后，朋友吕两口子打电话给我送浆水，顺便想去健身房看看，我带着他们俩个去参观了一下，老板一看来人了，过来很热情的招呼，我们说，先看看，也没留下信息。

这个点基本没女的，就有几个男的在里面练力量，朋友吕大概感觉我有点奇怪，跑步，路上也可以跑，为啥还去健身房呢！

有些时候，还是以自己的内心感受为主，我想去健身房，那怕就一个人跑也无所谓。