在印度被称为“国果”,这可能是今夏最爆火的水果!

现在这个时代,网红已经多得让人累觉不爱,但就在上一周,有个水果居然也晋升为了新网红,话题指数max,它就是---芒果。

为啥呢,还不因为那个糟心的菲律宾,非要和中国爸爸抢南海,具体事情你们也都知道了,然而意外的是,菲律宾芒果干居然被黑成了狗···

各位请原谅某宝这 ppt 画风···

而祖国广西等地的芒果干顺势火了起来,甚至还兴起了一大批关于芒果的表情包(看来有表情包才是检验火不火的标准啊)。

既然这个水果这么火,我们也没有理由不说说它了。除了网红,芒果究竟还有哪些好处和真相呢?且听瑜伽妹仔细讲解。

1、充满神秘的来源

最近芒果总和菲律宾扯上关系,但其实芒果的原产地属于开挂民族  –印度。在当地芒果被称为“国果”,是用来供奉的神物!

可爱的印度人民每年还要在首都新德里举行吃芒果大赛!每人 3 公斤看谁吃得多!绝对狂热の爱。

用垃圾桶接着也醉了···


而芒果传入我国,还要多亏了圣僧唐三藏!据传是玄奘西天取经时顺便把芒果这种好吃的神果带了回来。芒果控们还要多谢御弟哥哥!

先传入中国,才传入泰国菲律宾哦!


不知是不是有了古人的风骨,每次瑜伽妹看到芒果都觉得它是朱元璋转世···

2、超多营养的“健身果”

芒果不仅口感香甜多汁,而且营养满格,重点是它有着对健身人群特殊的价值。

很少会有水果还含有蛋白质的,芒果就是果中“奇葩”,每百克含有蛋白质 6 毫克,膳食纤维 1.3 毫克,维生素 C 的含量有 56 – 137 毫克,超过了橘子和草莓。另外,罕见的高含量维生素 A ,对明目、防癌也有帮助。

富含蛋白质、维生素和纤维,所以瑜伽妹说它对健身大有裨益。

芒果热量很低,100 克只有三十几卡。但我们上面说到的芒果干,由于加工,100 克就含有 380 卡(同量薯条 298 卡)热量,所以,减脂的小伙伴,还是多吃芒果少吃芒果干咯!

芒果干是这么来的么···?


芒果能止呕,治晕船浪。夏天出海上玩的小伙伴,如果有晕船的毛病,还可以备一只芒果,效用堪比酸话梅!(瑜伽妹虽然没试过,但是好像又找到了吃芒果的理由嘿嘿···)

不是有小伙伴问过健身和某方面能力关系的事吗?喏,芒果说不定就能帮到忙哦~芒果中富含大量的维生素 E,有助于调节性激素和提高欲望。怪不得在热带地区被称为“ Love Fruit ”唷~

需要注意的是:过敏体质的宝宝们不适合吃芒果哦!芒果过敏起来,皮肤可不会太好受。


3、如何挑选合格的芒果君

无论购买哪种芒果,都要选皮质细腻且颜色深的,这样的芒果更加新鲜熟透。

对于果皮有少许皱褶的,不要觉得不新鲜而不挑选哦!恰恰相反,这样的芒果才更甜

4、花样吃芒果指南

芒果好吃,但不好剥(女生都想有个给她剥好芒果的男友吧)。除了麻烦男友,瑜伽妹特意找来女神张柏芝给大家示范如何 get 芒果果肉而不粘手。

还是没看清楚?再来一个高清无码范例:

这么美好的水果,光直接吃怎么够?网上说芒果沾酱油的黑暗料理,反正瑜伽妹是不敢试,这里给大家分享几个适合夏天的凉爽吃法:

芒果养乐多

Mango Yakult

芒果去皮,切下果肉(刚才的方法可用!)

将切好的芒果、养乐多、冰块放进搅拌机里打碎。

就这么简单,营养特饮完成!


芒果椰味沙冰

Mango Coconut Smoothie

芒果去皮切肉(你看,去皮法多有用)

把芒果和椰浆(或椰汁)搅拌成泥状.

放入冷冻室,记得每一个半小时把冰沙刮到一边.

装杯即可享用!

当然啦,直接将芒果切开,横竖划分,向内一翻,也可以方便地大快朵颐!

写到这里,瑜伽妹仿佛已经感受到了芒果的沁甜,现在正属芒果的旺季,爱吃的小伙伴尽情吃起来吧!

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