怎么理解愤怒与恐惧?


什么是愤怒?愤怒就是感觉自己的边界被侵犯;

什么是恐惧?

1、恐惧是边界,恐惧会控制一个人的手脚。当你努力的想说服某人某件非常正确的事情时,他就是不去做,不是因为他不懂,而是因为他内心有恐惧,但他不告诉你。所以说,当你看到一个人的恐惧,你就基本上看到了他的边界在哪里。

2、恐惧是动力,恐惧是除愉悦外,更强大的动力。有的人兢兢业业的工作,忘我的工作,跟多时候让他这样做的原因是因为恐惧。

3、恐惧是痛点

每个人的痛点都是他的恐惧,恐惧是痛点。

我们的情绪波动,其实并没有那么复杂,高兴,快乐,悲伤,无奈,痛苦,其实都决于自我的需求是否被满足,自我边界是不是被他人侵犯。

如何看待恐惧?

恐惧并没有好坏之分,他是生命自我表达的一种动力。如果感受到的是来自外界的压迫,那么恐惧就是边界,会阻碍你做很多事情。如果来自外界的是强大,恐惧就是动力,会推动你让自己变得强大,而外界让你痛的地方,痛的多,痛的久了,便是你的恐惧所在。

被满足的预约,被侵犯的恐惧是生命本身的一种动力。一个人,如果对正在做的事既产生不了满足感,也没有恐惧,那么他这件事就不会做的好。

心理学的动力部分讲到“自恋,性和攻击性”是生命的三大动力。这其实可以看作是在自恋被满足后的满足,和不被满足后的恐惧,对你起到了推动运用。同样,性和攻击性也是这个道理。

正视恐惧,直面恐惧。

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