发现生命之意义的三种方式：

1通过创立某项工作或从事某种事业，

2通过体验某种事情，或面对某个人

3忍受不可避免的苦难，采取某种态度，

第1种就是成就或成功，其意义显而易见。第2种是通过体验某种事情，如真善美通过体验自然和文化或体验另一个人的独特性，就是说去爱某个人

第三忍受苦难。即使是在看似毫无希望的境地，即使面对无可改变的厄运，人们也能找到生命的意义。能够见证人类潜能之极致，极人能够将个人的灾难转化为胜利，将个人的厄运转化为人类的成就。一旦找到了意义，比如牺牲的意义，痛苦就不再是痛苦了。

意义疗法的要义之一，人主要关注的不是获得快乐和逃避痛苦，而是看到其生命的意义。这也是人们为什么甚至准备着去受苦，在这个意义上他的痛苦有了意义。

    即使在遭遇痛苦时人们也有可能找到意义，假如痛苦是不可避免的话，如果痛苦是可以避免的那么有意义的事。，就是去消除痛苦的根源