一、课堂里你印象最深刻的体验是什么？
最深刻的体验是“教练的对话”练习。在之前对教练都是概念的认识，实战之后的感觉有很多纠偏和观念修正，也对教练的认识有了进一步的感觉。按照九宫格的流程步骤进行教练对话，这个过程也是对之前理法、心法、功法的再一次认识和明确知识点。特别对“场域”个词有了更深入的诠释。只要我们和人相处就会产生场域。如何和对方打造信任、坦诚、真诚的场域，都是我们一生的修炼。特别是作为教练，如何与客户建立信任链接，如何构建信任场域，还需要不断学习和练习。在这个过程中，做得好的：耐心聆听，积极反馈：将听到的尽快总结反馈给客户；不足和待提升的：背后积极意图挖掘补充分。对整个对话的缺乏把握，随机应变能力不足，对话容易出现卡壳。在对话中教练角色的定位不够清晰，不知道自己下一步具体应该干什么，目的和方向性不够明确。最大的收获就是说到和做到还有很长的距离，过程不可逾越。
二、课程的感受是什么？
课程面比较广，对于不同的学员关注点不同，会有不同的收获。也会随着我们的不同的人生阶段和阅历，有不同的解读，所以非常想再去复训和学习。
三、你的三点学习收获是什么？
1、“转变”。转换角度、思维，能量度看这个世界。在面对冲突、面对世界时，学会挖掘积极意图，是放过对方也是对自己宽容的表现。对外的评价都是对自己认识，所以修炼自己、搞定自己是我们征服世界的第一步。只有你自己觉得美好，善待自己，用美的角度欣赏自己，我们才能看到这个世界的美和好，反之，美和好的世界也才能滋养我们。转变身份：“乞讨者”转为贡献者，要求别人的前提是自己已经做到改变掌控、抱怨、批判的心境，学会让我们与我们的卓越产生联结，特别是在教练对话中，要学会并且有意识的做到让客户知道自己的卓越，并且让客户和他们的卓越产生联结，包括价值联结、路径联结。
2、修行自己的情绪开关，觉察自己的情绪。面对自己的情绪，与之对话。情绪无好坏，不要带着批判去看我们的情绪，无论怎样的情绪都要先接纳它，再导泄我们的情绪。不断的调整情绪开关，管理好我们的情绪怪兽，不断修炼成为高明流的人。在教练对话中，才能识别他人情绪，管理别人情绪，引导高能量对话。 催化客户与他们的目标产生更大的联结和行动。
3、尝试沟通，解决冲突。学会认识自己的能力与卓越，减少干扰。目前最大的干扰就是对我“心”的干扰，低能量的情绪。在于他人交涉过程中，管理不好自己和他人情绪，产生的气愤、敌视，对未来的不可控，猜疑是我们往前走最大的干扰。当然减少干扰不等于无欲无求和没有情绪而是要内化、消化我们的情绪。通过这个课程我也反思了自己在沟通过程中的不足和待提升，一直作为一个乞讨者要求对方，和父母、伴侣的对话过程中，自己没有做到的前提下要求对方、苛责对方，这都是我需要提升的地方。
四、课后的行动计划有哪些？
1、认真完成23天打卡，享受其中过程，觉察自己的情绪，丰盛自己的内在，发现世界的美，通过强有力问题指引自己。
2、对自己教练对话，找到自己的卓越，完成自己的目标。
3、和父母、伴侣、朋友、同事使用教练式对话，管理和他们之间的关系。帮助他们理清问题，和自己的卓越建立强关联。完成教练实战，写总结、找问题、找答案。
