佩服马老师的用心
每次作业都是对自己内在的大扫除，
能带着觉知清晰明了的看见自己要的和不想要的
通过不想要的看到自己想要的
层层递进清晰明了
只为回归内在找回本心
作业：
妈妈分别写出如何把八个需求给到自己。
譬如，我接纳自己……
我理解自己……
我重视自己……
我尊重自己……
我信任自己……
我认同自己……
我肯定自己……
我赞美自己……
1.事缓则圆
我接纳自己的不完美，做事慢，有时不守承诺
我理解自己为什么不完美，是因为自己童年的经历和环境，不是我的错
我重视自己我是世界上独一无二的宝贝！
我尊重自己爱好兴趣、选择、性格
我信任自己有能力让亲子关系变好，让自己过的精彩
我认同自己的优点，我美丽大方，善良可爱，好学上进……
我肯定自己是个好妈妈，好妻子，好媳妇，好儿女，好员工
我赞美自己我就是像公主一样贵气！天底下所有人都在注视我的美……
2.江北丽江
妈妈分别写出如何把八个需求给到自己。
我接纳自己：我接纳自己犯错误，我接纳自己没照顾到孩子的情绪而伤到了孩子，我接纳孩子不上学，我接纳自己的一切不完美。
我理解自己：我理解自己想让孩子好而对孩子的苛求，我理解自己想让大家庭里的每个成员好而不断操心，我理解自己因为工作的忙碌而忽略了孩子，我理解自己对自我的苛刻，我理解自己追求完美，我理解自己的良苦用心，我理解自己对孩子说的善意的谎言，我理解自己为了孩子上个好大学有个好前程的心情，我理解自己的不服输不放弃，我理解自己的好强，我理解自己为了改变而疯狂学习，我理解自己有情绪低落的时候，我理解自己的无助，我理解自己想让孩子尽快转变认知和态度的心情。
我重视自己：我重视自己的形象，重视自己的家庭，重视自己的家人，重视自己内心需求，重视自己的情绪，重视自己的价值。
我尊重自己：尊重自己领导同事，尊重自己的孩子，尊重自己的先生，尊重自己的爹娘，尊重自己的选择，尊重自己的朋友，尊重自己所拥有的一切。
我信任自己：信任自己的能力，信任自己的孩子，信任自己的老公，信任自己所想最终能实现。
我认同自己：认同自己漂亮，认同自己的气质，认同自己的能力，认同自己优点和缺点。
我肯定自己：肯定自己的优势，肯定自己的孩子是向好的、优秀的。肯定自己的老公对孩子是用心的，肯定自己的做事风格。
我赞美自己：赞美自己的坚强勇敢，赞美自己的智慧，赞美自己的学习精神，赞美自己的身体棒棒哒，赞美自己的人缘好，赞美自己诚实善良 ，赞美自己的强大的自我改变信心和力量。
路在脚下
嗯，我当时也在想，自己做定语的话太多了[偷笑]
对，亲爱的，只写自己 ，回归自己。
刚给孩子爸爸交流了，孩子不上学完全支持，他想上也不能轻易答应，让他自己去找学校，父母能做的都做了，不欠不该了，我们只管做好该做的， 回归，放下恐惧和担心，下狠心，否则孩子成人都不易。真是可怜天下父母心呢，原来不明白为什么有那么多啃老的，下不了狠心啊，就说明对孩子的期待太大，为了所谓的面子让孩子去努力，真的没必要，做好父母该做的，需孩子承担的交给他自己。他努力学习不是父母说说就解决的事。
什么青春期烦躁啊，都是为娘我自己迷失了方向，失去了自我，在孩子面前重拾尊重自己，认同自己，肯定自己，赞美自己。
感恩您的棒子，我这么个好强的人在熊孩子面前都找不到自尊了，真是活该。尊重自己是第一位的，学了一知半解的育儿知识，却弄颠倒了。把熊孩子放第一位尊重起来了。我曾经也意识到过这个问题，关键时候就是浆糊脑袋理不清了。
感恩今天的马老师的课，更感恩自己的学习终于开窍了，尊重到孩子的同时别忘了先尊重自己，两者兼得是双赢，两者不能兼得就闭嘴，暂停。@马秀慧（倒过来当妈妈~微课导师）
@马秀慧（倒过来当妈妈~微课导师） 感恩您委婉的指点，我一想到自己在孩子面前失去了尊严就生气，生气我发现也是能量，最终的成长是不生气也很有力量，先照顾好自己，爱自己，尊重自己，自己是第一位的，永远错不了。感恩亲爱的，道理懂，我一定做到[拳头]。
真的，我常给孩子爸爸说，我怕过谁呢？就让孩子给治着了 。
通过孩子看到自己的不足，自己尽力改，做到自己满意，做到位，就OK。“谁的事谁负责”，这话今后成为座右铭，放哪儿都管用。[抱拳]
报马老师的课赚大发了，我咋发现好多方面都通了，“谁的事谁负责”。放之四海而皆准[抱拳][抱拳][抱拳]
4.雪莉静兰
妈妈分别写出如何把八个需求给到自己。
我接纳自己家务做的少，饭菜品种单一，做事磨蹭，尤其是出门时，被老公说成：我都望眼欲穿了有知识的人就这样。
我理解自己是被父母疼爱的结果，你自己是要选择这种体验，感恩爸妈大人。
我重视自己的学习，心灵的成长，小孩的教育等，被老公说成是仰望星空，不肯脚踏实地
我尊重自己选择，即尊重亲人、同事、朋友及每一个来到我的事物和生命。尊重自己永远有一颗好奇心，尊重自己的热爱
我信任自己所有遇到的事情都是自己能解决的
我认同自己善良、纯真、喜悦和平，我带着一颗发现美的眼睛和一双聆听爱的耳朵
我肯定自己的记忆，我记住的都是最美好的，我肯定自己的灵魂是这个世界上独一无二的。
我赞美自己一直以来有一个好的身体，充满活力，热爱运动，小时候在学校体操队，常被老师叫来做表率。我赞美自己，从小就有甜美的声音，上学时被老师选为播音员。我赞美自己，从小就眉清目秀我赞美自己永远保持一个爱学习的心，我赞美自己是一个贤妻良母和爸妈的小棉袄。
5.慧儿
妈妈分别写出如何把八个需求给到自己。
我接纳自己的不完美，我个子不高，我身材一般，脸蛋一般，有着任性天真的一面。我爱你，我的不完美，我接纳所有的我不完美。
我理解自己曾经年少时做过的事，因为那时的你那么的单纯可爱，做了很多让人以为的事，理解自己的一切，也包容一切过去的。
我重视自己对于孩子的教育问题，愿意去花时间学习成长自己，去做一个好妈妈，同事和孩子一起做孩子。
我尊重自己现在的选择，嫁给了我可爱的老公，虽然现在的家庭不富裕，但是我很幸福。很快乐。
我信任自己以后变得更加好，变得更加的温柔贤惠，变得更加宽恕，变得更加美丽，变得善解人意。
我认同自己有缺点的，偶尔会撒娇有情绪，但是我反省自己，确认自己的缺点，从而慢慢的改变。
我肯定自己是个愿意尝试各种带给我的课程和不同的人，来到我身边，带给我不一样的体验，他们的善良能量，让我肯定自己可以很优秀很棒。
我赞美自己是个美丽可爱的妈妈，赞美自己是个爱笑爱说的人，可以带给朋友快乐，我赞美自己有着自己独立的思考，面对未来不恐惧不焦虑，对过去不内疚，活出不一样的自己，我赞美自己这么的善良，这么的有个性，有着自己的小任性，小冲动。我爱我自己，我爱我自己！
感恩马老师的作业让我可以这么的思考，还可以写出很多从来没有敢写的东西，内心的力量激发出来了，好感动家人们的认可和共振，我爱你们！[嘴唇][嘴唇][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
6.慧心
妈妈分别写出如何把八个需求给到自己。
1.我接纳自己的不完美，有时候迷迷糊糊还记性不好，做时候优柔寡断有时候没有主见，有时候又很任性倔强，接纳自己的优点，也接纳自己的缺点，我是独一无二的。
2.我理解自己做妈妈，做女儿，做老婆，做家长，做媳妇，做职员的辛苦，生活中，总是累多于美，不得不面对，每个角色都是一种体验，阳光总在风雨后。
3.我重视自己的想法，累了就休息，不会就学习，作业有时候不想写就不写，马宝宝说，这届家长太难带了，哈哈哈
4.我尊重自己内心的感受，勇于做自己。感恩所有的人事物的提醒，每个人都扮演了这样的角色，帮助我们看见，看见自己的内心，那个一直未被接纳的小孩，她在呼唤我们。那些一直被我们忽略，没有被尊重的感受，她需要我们的关爱，接纳，拥抱。
5.我信任自己能做一个好妈妈，陪伴我的天使我们一起成长，跟随马老师的脚步时刻带着觉知陪伴孩子！
6.我认同自己有时候天马行空的想法，很多事情都想体验一下，新鲜感过了就停下来
7.我肯定自己创造自己，每个不完美当下造就完美的我。
8.我赞美自己是个爱美的妈妈，孝顺的女儿，温柔善良贤惠，认识我的人都夸我好，有活力爱运动，爱聊天，喜欢帮助别人，说话轻声细语，却很有力量！
7.倒过来当妈妈客服
作业：
妈妈分别写出如何把八个需求给到自己。
譬如，我接纳自己的追求完美，敏感，有时候火气大，爱计较，情绪化。
我理解自己有时候有委屈、不满、逃避、妥协的情况，因为我也是普通的人，我不是神。哈哈[憨笑]
我重视自己的感受，喜欢花就给自己买花，也给闺女买花，看着盛开的鲜花，心情大好。
我尊重自己的自尊心，不喜欢的事不勉强自己，尊重自己，重感情，朋友之托，从不轻言放弃。
我信任自己有做好、处理好自己一切事物的能力。
我认同自己积极、阳光、善良、友爱、美丽、温柔、追求一切积极美好的事物。
我肯定自己聪明、可爱、爱学习、有执行力、专一，目标感很强。
我赞美自己在不惑之年依然美丽、优雅、每天正能量满满的开始生活、学习。
北京迎春葫芦丝
妈妈分别写出如何把八个需求给到自己。
1、我接纳自己内心的那份脆弱，多疑、优柔寡断，以及多愁善感的性格，同时正是因为这些让我有重新认识到自己的机会，让我庆幸的是，我也有相对应的坚强、坚定、果断及信任，积极的一面。
2、我理解我创业所带来的一切不顺利，这是生活在教我成长，我也理解，当我看到丈夫和孩子这样或那样的坏习惯而焦虑时，这些正是在提醒我，要先学会好好爱自己！
3、我重视自己被爱的感觉！因为很幸福，而幸福可以由我来创造！我也重视自己时不时蹦出来的各种各样的情绪，这是在提醒我当下的我，想要什么。
4、我尊重我做出的各种选择，无论出现什么样的结果，都是生活给我的一种馈赠。
5、我信任通过我不断的学习，我有足够的能力让我的婚姻幸福，亲子关系和谐。
6、我认同自己的纯真、善良、稳重、大方，还有善解人意！
7、我肯定我积极向上的学习能力，这让我更有力量来把握我人生的方向！
8、我赞美自己，拥有别人羡慕的才艺！而这让我的人生变得更加有价值，有意义！
