01
给大家分享我喜欢的两个心理学家的小故事：
据说，温尼科特9岁时，一次在照镜子时看到镜子中的自己，他说自己“太友善了（too nice)"了，从此他决定表现出自己的另一面，随后他出现了一阵子不好的行为和较差的成绩。
因为觉得自己太好，太受大家喜爱，他必须找出自己讨人厌的一面。
分析心理学之父荣格也是一样，荣格曾经学习成绩一度名列全班第一。很快，荣格发现当第一并不是一件好差事，有很多同学妒忌他，并抓住一切机会赶上他，这使得他一直很不安。
此后，荣格的成绩变为班里的第二，并发现这远比当第一更让他感到舒服。
02
偶然看过湖南台的一集《少年说》，想到一个少年站在台上对着妈妈喊：
“我考了第一，可是奶奶知道后，反而担心得不行!"
“为什么别的家长都不断鼓励自己的孩子，而你却总是打压我的上进心呢？追求进步究竟有什么错？”
孩子成绩好，这在很多人看来是好事，可这孩子家里的奶奶和妈妈为什么会焦虑不安呢？
接下来妈妈给出了答案：
原来，孩子从小就要强，很有上进心，成绩好妈妈也觉得很开心。可有一次她发现，孩子在自己课桌上写了这么几个字：“第二就是落后”。
于是妈妈开始警觉：孩子是不是太看重名次了？不仅如此，妈妈还说了一个小故事：在孩子考出年级第三的成绩之后，妈妈给他发了个红包，孩子并没有收，反而说了句“又不是第一，有什么值得收的。”
所以，妈妈联合全家“拖”孩子后腿，想让孩子别执着于”考第一“，希望孩子”全面发展“，”压力不要太大", “生活中除了高考，还有诗和远方。”
03
这个时代，我们经常听到“疗愈”这个词：
“我觉得我被疗愈了……”
“哇，这首歌好疗愈啊……”
“这电影太感人了，好疗愈啊……”
所以当你在谈“疗愈”时，你谈的是什么？你知道“疗愈”这个概念的本质是什么？怎样才算“疗愈”好了？
所谓“疗愈”，不过就是整合自我。
童年时期因为我们太弱小，没有能力，我们太想得到爸爸妈妈、爷爷奶奶等长辈的关爱和认可，所以我们拼尽全力去满足长辈的一切期待和要求。
从这个时候起，我们的一部分自我被压抑，被隐藏，被丢弃。
看过张嘉佳的《云边有个小卖部》，女主程霜在小学时，就被诊断出得病，活不长，医生建议在家静养。可程霜硬是要跑到偏僻的云边（书中的地名）求学，后来还帮助失恋的刘十三重新振作。
程霜，一个总是把病危通知书放到身上的人，该是承受多大的痛苦和悲伤才能接受自己随时会死去的事实（少年的后背被女孩的悲伤烫出了一个洞，一直贯穿到心脏）。
可程霜在有限的生命里旺盛活着，生机勃勃。
我们永远在憧憬成为更好的那个自己，我们总是想把那个不够优秀、不够自信，不够有勇气的自己甩到一边。
能够活得潇洒，始终驻足当下，该是多么能够接受和允许那个“坏的”自我、“坏的”境况的存在，而不去和它抗争。
整合这些我们人格中的阴影和各种面具，我们才能活得像一个真实的“自我”，而不是生命不能承受之重的枷锁吧。
把这些不被看见和认可的自我释放出来，去让我们自己看见，接纳和允许，并产生深深的自我悲悯和同情心，我们才能更加爱自己。
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