一、终身成长、能力跃迁的核心素养

1.张萌对于掌控生命的定义：

一周3次拳击

一周3次粤语课

一周至少5次共读计划

一周跟老妈闲聊两次，每次1小时

你的掌控生命是什么？

2.必须拥有表现力的稳定性

3.底线：相信人是有能动性的，即：即使你现在不OK，但是这个世界如果有人OK的话，那代表有一天你也可以很OK

4.稳赢：前提是稳定，让赢的状态可以持续

5.巴菲特的10大原则/座右铭：原则是为人处世的方法以及如何去看待事物？

1.做任何事，把风险当成第一位的考量

2.独立：独立思考力，去拥有自己的思考力，看清事物本质

3.准备，唯一获胜的方法是工作，终身学习者

4.谦逊：你要敢于承认自己的无知是智慧的开端

5.要严格分析：使用科学的方法和有效的检查清单，能最大程度去减少错误和疏漏

6.配置：正确配置资本是投资者最重要的事情

7.耐心：克制人类天生爱行动的偏好

8.决心：当合适的时机出现之后，要坚决地采取行动

9.改变：在生活当中要学会去改变和接受无法消除的复杂性

10.专注：别把事情搞复杂，记住你原来要做的事情

6.巴菲特给年轻人的三个忠告：

不要吸毒

不要得艾滋病

走路看马路

7.所有的商业敏感性是训练出来的，所以做商业需要洞察，洞察的前提是终身学习

8.空杯心态+能够弯得下腰

9.资源配置：钱财、人脉关系、时间，高效能人生就是在帮助我们配置自己最有效的时间资源

10.耐得住自己不可能的时候，耐得住自己被别人嘲笑的时候，才是考验一个人重要的分水岭

11.高效率≠要着急，着急代表心不沉，稳不下来，总想在不应该得到的时间快速得到，属于人的欲望和贪欲，所以耐心是一项品质，并且是要去修炼的

12.芒格说：人生机会来临次数不多，所以在来临的时候就要拼命抓住它！

很多人输在行动不够果敢，自己不够果决这件事！这是最大的缺失

抓机会不重要，敢于抓机会很重要

13.敢于正确面对现实：一个人越厉害，他背后越有不为人知的艰辛和困难

人生当中没有人喜欢困难，只有愿意拥抱困难的决心

14.改变：a：接纳是改变的第一步  b：我们所有的改变都要通过智慧的方式去改变

你的智慧够不够？这才能够决定你是不是能做改变

15.大多数人不是输在天资不聪明，不是输在能力不行，好多人输在了不够专注

16.你只有不断地在把你的一口井能够持续打深，这个过程，你才能够收获很多人生当中意想不到的色彩

17.你只需要专注在一个点，你自然就能赢，你赢的不是靠智慧，而是靠勤奋，这个勤奋是始终专注在一个领域【足够专注是每个人成功的前提】

18.学习的核心：a:向有结果的人学习  b：时间效率管理

二、如何空闲时间变现？

1.长久奋斗，看别人挺努力的，可是自己一奋斗，就没有什么动力

2.其实我也挺想奋斗的，我不是没有动力，我只是缺少一些方法

3.间歇性的奋斗，间歇性的不动，即抽风型的人生

4.比较稳定的去发展，但是速度不怎么快

5.持久稳定，且每一年比前一年超级不一样

1.出现问题很正常，不要当成大事

2.你有的时候不能把一个小事做好

每天坚持发一个早安问候

每天发一个朋友圈至理民谚

3.坚持定向频率很重要

4.借假修真定律，假是凭借物，真是自己的系统思维

借着一件事修炼自己的系统思维，这个思维是我们起心动念想事情的角度跟别人不一样

5.问自己：能不能从现在开始：能够把一件小事坚持做到？不问前程

6.笃定：更加相信小事背后的力量

7.单点突破法：计划+实施+总结＋评估+再计划

8.休闲时怎么过？读书、打拳

9.你的思维会决定你身边的人会变成什么样子，都是由于你塑造的结果

10.一个问题无解，是因为你的智慧不够

11.思维决定行为；思维：你怎么想这件事，到最后就会让你变成一个怎样的人；行为是你每天早上能不能起来？······你活的好不好都是你的行为，行为本质上是结果导向性，已经产生了结果

12.一个人行为不行唯有通过改变思维才能改变行为，这条道路的改变才是靠谱的，是长久的，是稳定的，是可持续的

13.人性是希望不劳而获的

14.第一层思维：自己跟自己的思维

第二层思维：自己和他人的思维

15.高效能系统：

a：目标体系=终极目标+拆解

b:时间系统=多重角色系统

c:效率系统=提高频发速度；偶发

d:精力系统=情绪+能量；你要随时让自己拥有平静和愉悦的能力

4大金刚组成高效能体系，组成的是自己跟自己关系当中的一员，目前看来跟其它人割裂的状态，但是会互相链接，共同连通的，共同为目标服务

16.人体当中80%的能耗来自大脑，人精力不足的时候是不能做决策的，尤其是重大决策

三、第二曲线：

1.主业和副业不矛盾，如果你的副业所增加的能力能赋能你的主业，那这个副业就是绝佳的副业，副业也是分水平的

2.副业和主业都会同等机会去抢占你的时间

3.相信人起码能干好两件事

4.接受一个心态：君子不器；你只要是一个特别厉害的牛人的话，那你一定不会让自己只有一个用途；【主业就让你只有一个用途】

5.a:找喜欢的领域，兴趣爱好永远是第一任老师；b:在做副业选择的时候，一定要选择能增进个人硬本领的

6.副业：凭本事吃饭的：本事越大，吃饭的效果越好，多掌握跟这个时代相应的才华

7.思考：它未来符不符合人们长久的趋势需求；5年之后，副业能让你吃上饭

8.在钱生钱的领域中，信息才是王道【周期差】

9.投机背后是贪欲

10.主业＋副业两手抓，核心是：把时间资源利用到最大化的能力

四、早起的秘诀：（晨醒人）

1.为目标而早起！

2.稳定的行为背后需要稳定的时间，即：稳定的时间做稳定的事情，能取得稳定的效果

3.要有内心的秩序，任何一种人生状态都应该有它的秩序感，不会因外界而改变

4.不要抽风早起！！！ 

5.早起，你将比其他人多活出半天的精彩！

6.早起本质是养成一套生物钟系统

7.一旦养成一个行为习惯的时候，瞬间就可以平移这项能力

8.稳定的养成习惯至少需要365天≈18个21天循环

9.18个周期礼物法：形成激励反馈机制

10.80%完成就给自己设置激励，80%没有完成不设置激励

这是今天整理4堂直播课的笔记，每一句背后都蕴藏着真理，法则，在当下的时代，世上唯一不变的是变化，如何以不变赢万变？

我的答案：专注、训练、终身学习！

你的是什么？