本周金句：从今天起做个快乐的人，工作、生活、劳逸结合，从今天起，调整生活和心态，记住你的梦想、幸福、平安。
前言
一转眼，2019年开工的第一周过去了，这一周把新年的第一件重要的事做了，接下来有很多时间可以好好积累下势能，为下一份工作做努力。其他的事都有序的进行着，执行力的提高是参加108之后的切实改变，列好了OKR接下来就是去执行，努力把每天过得充实。
关于工作
这周四把辞职手续办了，离开了工作近两年的公司，离开的时候内心很平静。回顾在职的这段时间，确实学到了很多东西，工作经验有所长进，通过认真做事责任心也得到了培养，也真的很感谢领导和同事对我的帮助和鼓励，让我学会了怎么更好地在职场与人更好地相处，对于让我成长的一切人事物我都心存感激。但说实话，我离开公司主要有两方面，一是因为没有自己的空闲时间，从很长时间开始部门大领导就承诺过可以轮休，但是一年到头没有人真正的轮休过，唯一有过休假的一个同事还是因为休假被记成了请假而被扣了工资。当初的承诺还有培训时提到的对于员工的关怀都如空气一般，存在但看不见摸不着。第二点是觉得公司的风气真的不好，人人都在逃避责任，一个问题上报了之后总是拖来拖去。开始我以为只是个别的片区的人的问题，后来去过很多公司项目区之后才发现都一样，没有人真心的为公司着想，只要和我无关，只要问题有人扛就行。领导都这样了，感觉工作也就没意思了。
既然做出了决定了，我就已经想好以后该怎么做了，无论怎么样我也不会再后悔的。自己这么想也要这么做，人难免会做有后悔的时候，给自己做了心理建设：接下来一切向前看，努力为三四月份的考试做准备，全力以赴。不逼迫自己一下还真不知道自己有多大能耐。
生活碎碎念
这周收拾东西准备往家里运，因为三月到四月份下一家公司要招人，并且需要考试，所以准备回家复习。本来我是想在赤峰的住处学习的，没有做饭的工具，每天要出去吃，老爸生怕我吃不好，让我回家复习，也好，这次回去正好往家里接一根网线，也方便上网学习。说道网线，过年回家那几天真的太难受了，抢个红包都很费劲。上网需要站在窗户前，每天日志打卡，传个图片也要半天，聊微信呢小圆圈一直转啊转的我很不舒服，聊完了天站的我得脚酸疼。所以正好我辞职回家把这件事办了，5G马上都要来了，还让网速限制住有点说不过去了是吧。
运动
自从身体恢复运动有了很长时间了，身体基本适应了小强度的训练。本周开始了胸肌、腿的进阶训练，训练计划还是不太明确，下周开始一周训练五天，留出两天的休息时间。之前看健身公众号说的：训练需要适当的休息，不能一味的训练，给身体一个恢复的时间。健身界有一句话：三分练七分吃。等以后各个部位都进入进阶训练之后开始准备购买蛋白粉来补充蛋白，每天吃饭补充的蛋白不太跟得上训练。说起来健身训练的原因是因为之前在宁夏的时候，有一次听一位女同事说男生不能太瘦，壮实一点给人安全感。加上现在大帅哥彭于晏这么火，他的健身经历还有现在的身材着实给了我很大的动力，加油，以他为目标使劲练。
状态
年后这几周，感觉状态都不太好。每天想方设法来让自己行动起来，不要待着不动，总是轻易地内心翻飞的想法所影响。看来还是没有调整的太到位，有些抵触，主要还是专注的程不够。需要利用一下deadline了，每天给自己要做的事限定的时间再短一些，太长了就会拖延，让自己在有限时间没全身心投入到重要的事情之中。
人际关系
这周和朋友出去吃饭也见了很多新朋友，发现自己沟通交流上还是有些太理工男了，不太会太照顾女生的感受。之前看过樊登讲的一个关于男女生的思维方式的视频，男生是问题解决专家，喜欢专注在问题上，而女生更在乎的是自己的感受，问题就出在这。所以下次在和女生聊天要注意她的情绪和感受，这样一想我突然知道该和女生聊什么话题了。
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图片发自简书App
日积跬步
英语学习
这周到新概念二第40课，因为文章和概一比有点长，背的有点吃力，所以进度就慢了很多。下周调整每天听之前先把昨天的跟读背诵一遍。之所以用这种很传统的方式是因为我感觉这种方式能真的能让人印象深刻，生活中遇到类似文章中的情景会忍不住想要说出来，这样才能达到学以致用的效果。听力软件有一个模仿跟读的模块，之后回开始尝试这个，之前不尝试是因为录音里自己的声音自己听了都想吐，但是想要锻炼自己的语音语调必须要这样练习，所以决定慢慢开始从概一开始尝试，先恶心自己才能说好英语。
读书方面
这周参加了108小伙伴组织创建的晨读活动，这个活动非常好。可以利用好早起一个小的安静时光，用心读书，同时帮助我克服晚睡的习惯。我之前晚睡一般在接近一点多，早起基本都在七点之后，今天早上起来签到读书很不习惯，刊例一会差点又睡着了，这样早睡的计划必须落实。接下来需要适应一个星期多吧，把生物钟调整过来。
本周阅读洋葱阅读法70%，并做了思维导图。这本书真的很好，他对不知道怎么高效读书，怎么把学到的内容整理输出的人有很好的指导意义。其中读书卡片和我之前一直做得一样，就是做知识管理，方便阅读提取。这本书还说明了不同的的书需要不同得阅读方式，按照不同的时间分配来阅读。下周开始，学到的读书方法用起来，同时做好输出内化，把学到的利用起来，就像有句话说的：知识只有运用起来的才叫知识，没有利用的就只能叫信息，继续加强输出。
下周计划
1. 把行李和其他东西收拾回家，开始在家里好好学习，
2. 下周英语方面开始跟读录音练习，恶心就恶心吧，反正没恶心别人，哈哈
3. 调整每天晚上早睡的时间，停止刷微信公众号的文章，点赞评论完小伙伴们的日志就去睡觉。
4. 运动方面每周运动五天休息两天，分开休息的时间，避免又犯懒。
既然想要去改变就努力做好当下的事情，不要胡思乱想，别偷懒。和其他自律的小伙伴相差的太远了，要努力跟上他们的脚步。简单的事重复做就会有大改变，贵在坚持。
