2022年第46篇

学习 · 成长：（读书、写作、英语 + 三个百天：视频剪辑、好声音、国画）

1，写作：46/300；

2，读书：读书《吃掉那只青蛙》；

3，练声：25/200；

4，英语：至L13，每天1课时2个小节。

5，国画：无。

6，学习视频剪辑与制作：无。

体验 · 突破：

1，

休闲 · 放松：

1，

家庭 · 生活：（父母每月 + 亲密关系沟通 + 亲子大项）

1，亲人：

2，亲密关系：

3，亲子：

工作 · 事业：（BIM + 一注 + 公路）

1，工作：

2，大设计：正草1份；正图20份，至13/20；正草17份，至4/17；接纳不完美，注意图面规整度；

晚上的时间留给孩子，自己需要时间就早起。

人际 · 社群：（同频的人 + 老朋友 ）

1，参与3次线下活动：无

2，朋友：真真、小谢、小徐、晓娟聊天；

3，结识12位同频新朋友：无

财务 · 理财：（副业 + 理财学习 + 开源）

1，副业：3月开始备课。

2，理财：坚持定投。

3，学习轻资产创业：无。

健康 · 身体：（早起 + 运动 + 美好身体 + 心理）

1，早起：

2，运动：多样化，至少10min起：不好，要调整。

    ① 跑步：2次，共5km，年累计31.32km；

    ② 跳绳：无

    ③ 瑜伽：早起瑜伽拉伸：无。办公室膝下击掌100个

    ④ 冥想：无

3，心理：

4，美好身体：1.1日启始体重53.3，1.9日53.3；1.16日53.3；1.23日52.8；2.14日54.1kg；2.26日54.8kg；

自我实现：（培训）

1，管理：无

2，添加教务人员12个：无

3，破局。无