1.瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。
2.当呼吸不稳定时，人的思想会游离不定；而当呼吸稳定时，人的意识也会坚定。
3.快乐是永恒的，它永远不会消失；忧愁是虚幻的，它永远不会生存。
4.冥想是一种思想和知识的延续，就像连绵不断的江河中的水波。
5.冥想，就像睡眠，不能教，它是自发的。
6.当你学会深度放松的时候，你的思维将变得更加清晰和敏锐。
7.少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。
8.任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。
9.练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。
10.顺其自然，有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战，爱是我们根深蒂固的天性，瑜伽也是。
11.99%的练习，1%的理论，这才是瑜伽。
12.不在于体式看起来怎么样，而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸，慢点，再慢点……
13.每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。
14.瑜伽像音乐。身体的节奏，思想的步调，心灵的和声，构成生命的交响曲。
15.自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉，身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。
16.吃纯净的食物，你的内心也会随之变得纯净起来。
17.请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。
18.瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生活科学。
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