第一部分，自律
正文开篇第一句话，“人生苦难重重”一个人能够顺利出生以至活到入土为安本身就是一个奇迹，所以说这是一个非常伟大的真理，不过随着我们年龄的增长，我们慢慢的忘记了这个真理，认为人生本就该是幸福美满的，就不是那至少我的人生是幸福美满的，痛苦本身就是多余的，我不应有这么多的痛苦。
我们慢慢的长大，需要解决的问题越来越多，此时我们就会出现一种非常常见的自我保护意识，抱怨，逃避，等待着问题自动消失，等时间长了慢慢的好起来，拖延，能托一阵是一阵，下次出现在此进入慌乱。就这样一直用着重复的方式来对待自己的生活，最终问题越来越大，让自己的人生在不断的，拖延，逃避，等待中度过。
就在我们陷于痛苦挣扎之中的时候，我们看到了，我们从小的缺陷并没有随之我们长大而自动解决，反而影响了我们现在的生活，我的认知发生了改变，我们需要迫切的改变，需要更好的成长，我们需要一个解决人生问题的工具，而这个工具就是自律。
我们每一个人都想要成长，但是却又知道成长其实非常的难，我们要走出或者说放弃我们赖以生存的几十年的生活经验，去接受新的事物要用新的生活方式去面对生活，这让我们变得焦虑，痛苦，自卑，抑郁。另外我们都一定的程度上和一些事情的处理上感受到自己已经成长了，可是我们需要仔细的回顾一下我们的童年和现在，我们需要问问自己，我们真的成长了吗？如果说我们还在说，我都活了几十年了，难道还没有成长吗？如果是这样的回答就恰恰相反，我们没有成长，所谓成长也就是心智的成熟和思维的升级，从这个角度来说，我们成长的只是身体长大了，我们从来没有感受过自己的心智，我们依然非常重视别人的态度，我们总是只考虑自己，我们用一些孩子般的语言和行为，来逃避生活的挑战，而且还会加上一句“我就是这样的人”。在思维方面，我们在大多数情况下，依然延用着青少年时期的思维进行着思考，我们没有过反省，更没有持续的学习来升级我们的思考方式，严重的是我们总是用习惯性的一套思维方式来解决所有的问题，并且不允许任何人的建议，指责。这也就说明现实生活中为什么幸福只是属于
