带着觉察,用心体验。吾日三省吾身。专注在自己,专注在当下。这些都是耳熟能详的话,以前觉得是空理论,千头万绪,毫无秩序。通过学习越来越感觉,这些已经说的特别的清楚,已经阐明了该怎么做。条理清晰。谢谢发生!