1、这几天收到几个朋友写给我的小鱼，很开心，这次没有给别人回复小鱼，超我对自己有要求，但本我不想做，这次尊重了本我，允许我自己。——接纳这样的自己。
2、今天课堂几次举手提问，团长看见都没有点我，我觉察到自己有一丝不舒服。觉察后，我立即意识到，然后问自己“不点你，会死吗”，自问自答：不会，哈哈。然后我试着去看下团长的冰山，要多给新学员机会。我自己是希望被看见，被注意到。我自身的存在价值，不会被是否被看见，而影响。存在本身就是有价值的。——看见内心越来越有力量的自己。
3、这次的时间线进行感觉很棒。去看到自己未来十年的样子。拿到了这份美好的资源。开始要努力，践行。要做的第一步，先调整自己的身体状态。——感谢拿到的那份美好，感恩这样的课程。
