2024年11月23日中原焦点团队刘永利分享1813天，中原焦点团队第12期百日读书打卡第36天，中原焦点团队第20期读书训练营第12天。

在危机情境下的有效提问：

我需要知道哪些事情才能帮到你？

你能告诉我在你的生命中有什么优势或能力让你能够活到现在吗？

有什么能让你立马觉得好一些？

目前为止你发现什么对你有所帮助？

（生命中的一位重要人物）会对你的努力做出什么样的评价？

在未来24小时里，你希望出现什么变化会让你觉得好一些？

出现什么迹象会让人觉得对生活更有把握一些了？

你以前用过什么方法或者或是有什么优势能让你支持到我们下次见面你感到更平静吗？

首先需要发生什么事情？

当过去有些糟糕的事情发生时，你生命里还有谁对你有过帮助？

谁最有可能现在能帮上忙？

还有谁？

你今天想解决什么问题？是你最近的烦恼还是你治疗中提出的目标？

你觉得这件事情之后，你会更可能还是更不可能再次伤害自己？

（如果回答是更不容易）是什么变了让你不那么轻易伤害自己？

那么你会更倾向于做什么？

你现在想到了哪些当时试图自杀的时候没想到的东西？

这件事情有没有可能带来一些好的变化？

（生命中的一位重要人物）会对这个积极改变做些什么评论？

假设6个月后你回顾过去的一切，觉得此刻或许是最好的状态，那么究竟是什么事情让你如此认为？因为什么事情会因此不同？