我在辽宁大连，是一名会计。

2018年，我生完孩子，成为一名宝妈。

可是，没多久，我就陷入产后抑郁。

好几次，站在阳台，都想抱着孩子，一起从楼上跳下去。

可是我知道自己不能这么不负责任，我想要摆脱这种现状，走出抑郁的困境。

可是，身体变差，更容易抑郁。

生小孩的时候，因为孩子头太大，导致身体撕裂，现场的护士和妇产医生都缝不了。

等到主治医生花了半小时赶过来，我已经出血了4个小时，从下午5点到晚上9点，我极度虚弱。

因为大出血，血红蛋白降低到接近危险值，通过不断输血，才稳定下来。

但是也因为免疫力下降，导致我还得了荨麻疹。

只不过，身体的痛苦，远不如心灵的创伤。

刚做完手术，缝完针，我动一下都很痛，根本没法坐起来，只能老公喂饭。

更难的是，我也没办法自己上厕所排便，只能靠老公辛苦扶着到洗手间。

婆婆也在医院，可是她没有帮上什么忙。

不仅没有安慰我，反而冷眼旁观，一脸嫌弃，皱着眉头，心疼他儿子。

她的冷暴力，让我每天都感觉被羞辱。

本来晚上就睡不好，还要考虑她的感受，更睡不好，心情更焦躁。

孩子生下来后，在医院报销后，还花了1万多。

婆婆就抱怨说：“当时就告诉你们在老家生，有认识人，花不了多少钱，你们非得在这边生，也没有认识的熟人，生个孩子就花一万多。”

看着我老公一言不发，也不解释，我更加生气。

我甚至感觉自己，结婚的时候是不是看走眼了。

坐月子的时候，别人吃6餐，我只吃三餐。

因为如果想要加餐，婆婆又会抱怨我吃的多。

如果饿了，我就让老公给我冲点营养餐。

坐月子的那一个月，老公在家老公能给我煲汤喝，老公不在家，那就没有汤喝了。

因为吃不饱，喝水少，喝汤少，我的奶水就不够。

结果，有亲戚来我们家，问婆婆：”小孩奶够吃吗？“

婆婆就会大声说，似乎怕全世界的人听不到，”他妈奶不好，不够孩子吃。“

听到这句话，我的愤怒就像洪水一样涌出，可是又被我用大坝拦住，堵在心里，无处可泄。

婆婆至少说了七八次，终于有一次，我受不了了。

我跟婆婆吵了起来：”你天天在我眼前说奶不好，奶不好，那奶能好吗？”。

婆婆立马回击：“我说的是事实，你还不让说了。早就看出来你嫌弃我，你的床都不让我躺，前几天我就是在你床上躺会你就去客厅躺着了，问你你还说客厅凉快，就是嫌弃我”。

我和婆婆根本没法沟通，如果我不忍，每天都可能在争吵中度过。

我知道我必须得改变，不然迟早被内耗拖垮。

我没法离开家，找朋友聊也没有解决我的问题。

直到，有个朋友邀请我进一个微信群，群里每天都有一个老师分享。

我听了几次分享，我觉得情绪稳定多了，于是听完免费分享，我就是加入了付费群学习。

我开始把注意力放在学习上，放在改变自己上，而不是去改变我的老公和婆婆。

就这样，孩子睡觉后，我就好好学习。

我才明白，一切都是我自己的选择，改变也只能靠自己，让我走出困境，也只能是我自己。

我不再抱怨，我开始每天感恩，不在老公身上找缺点，而是从他身上找优点。

很快，我走出了抑郁的情况，我慢慢觉得生命变得美好。

我老公也开始体谅我，带孩子的时间更多了，还会分担家务，节日还会给我发爱的红包。

对婆婆，我也很少争吵，即使意见不合，我也会心平气和地和她沟通。

她指责我带不好小孩，才把2岁半的小孩送幼儿园，我就心平气和地告诉她一二三。

我老公不在家，她哭闹着要回老家，我也不会和她争吵，只会建议她如果在这里不开心，可以让老公给她买票回家。

我不再被婆婆牵着走，也不再因为她而生气。

《活出生命的意义》的作者弗兰克尔说：“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由，不能被剥夺。”

你无法改变他人，但可以改变面对困难的心态。