边界我理解就是界线的意思。人的生活要有界线，要得分清界线，我认为一部分是有“超我”在起作用，界线分明的人自信、自主、自立，道德上的“超我”对自己的行为把握有度，身心健康；有的人太过于“超我”，对任何事都控制过度，界线感太强，就失去了乐趣，生活呆滞，一板一眼，很有规律，但很难打破界线，这样的人生活很累；有的人界线不清，总是分不清楚界线，“超我”对自己的约束力不够，有时会逾越自己的界线，让人感到不舒服，有时界线不明，又把握不好自己的度，这样的人生活有时混乱，有时清醒，有时轻松，有时也很痛苦。
说到这里，我就想到自己是不是界线很清楚的人，其实我也是界线理不清的人。我在刚入群时，看到大家日记接龙，我其实心里是想接龙的，但是各种担心在里面，我在群里说到，“我可以不要血，不受限制，就跟着大家接龙就行。“我记得当时连长说我一句，大家都是运动员，都在场上跑，来一个不守规矩的，到处乱跑的自由人上来，让裁判怎么办？我突然意识到是自己没有规矩，没有界线了。我马上意识到的时候就马上要求接龙，按规矩来。
边界也是要在不断的觉察中去体验和发现的，时时准备好自己的边界，建立界线，以界线为剪得，才能逐渐提高觉察力。觉察自己的行为和思想之间的差距，不断缩短这种差距，练就自我金刚。
