这几天就在心里盘算着写复盘，交作业！我要进行复盘，内在的一个声音很清晰，我想要的是参加复训，是让自己的读书会更有底气，蓄能！

我愿意我想要！这个声音被我清晰听到了，我下决心要好好的写前几期读书会的复盘，让自己更加知道在前几期的读书会中自己的进步和不足。

说到要写复盘，也一直在翻看着认真地阅读着伙伴们的复盘文章，带给我很多的学习。认真的学习了冉冉老师的《越书写越明白》这本书里有关复盘的段落，寻找复盘的灵感。冉冉老师在书里说，复盘就像是一个伟大的棋手，不断的复盘那些下过的棋局。他们会回顾每一步是怎么下的，是怎么考虑的；每走一步判断的依据是什么？这盘棋还可以怎么下，一共能有多种可能性？特别重要的一个复盘内容，是要站在对手的角度去思考。对手的棋路是什么？对手下棋的内在逻辑是什么？对手的个性与下棋气质有何关联？高手就是这样的复盘的，通过复盘一盘棋，能够令人学到的东西，远超过“萝卜快了不洗泥”的100盘。读了这段文字，带给我很多的启示，复盘真的好重要！似乎对如何复盘更加清晰了！

苏格拉底说，没有经过反省的人生，是不值得过的人生，大概也是再说复盘吧，为了更好的前行一个人不能总摔在同一个坑里。

我已经开了三场读书会，今天的复盘就从三个方面进行。

首先是从读书会带领流程上的感想；

第二对故事深化法的体悟；

第三从读书会中我自己与伙伴们的心性成长（收获）。

一、感想

首先从读书会的带领流程上来说，每一场在流程上几乎都走了，感觉对自己是满意的。在流程上有做了一些改动。比如在第二次读书会时为己正名环节，我们做了一个微小行动的分享。这个环节就用了整个读书会一半的时间，目的是想让伙伴们通过读书会将微小行动实践在生活中把这些效果让大家看到。

1、在微小行动分享的时候，真的让我好感动和惊喜！我看到了听到了伙伴们每一个微小的行动背后其实都有大行动。微小行动就像滚雪球一样，会越滚越大。其实这个环节也是我特别期待的环节，因为任何心灵成长的收获和领悟都要在你的生活中去实践，才可以让你的人生变得更加的美好与精彩！有的伙伴说在第一次的读书会上，她说最近的自己就像是一个负重的大卡车，她感觉到好累好疲乏。她的微小行动，是要在周末好好的照顾自己放松一下。她做到了！这样的微小行动也让她看到了，其实孩子们也有能力照顾好自己，只是她总是放心不下，所以真正放下的时候，就是爱自己的开始也是一个起点吧！

一个伙伴的微小行动就是把参加读书会这个事告诉了女儿。女儿很好奇，她在读书会做了什么？有什么样的人参加？她一一的跟女儿做了分享，女儿就觉得她这样的行动是值得的，她还给女儿分享这个读书会的感受。她说，女儿也很喜欢这样的读书活动，让心灵成长，也让女儿对妈妈有了更多的了解，了解了妈妈更多的面向。这样的一个微小行动，让妈妈和女儿有了更深的联结，真的是好有意义啊！

一个伙伴说她的微小行动是爱自己！她参加了一个几天的旅行。这次的旅行对她来说太重要了！这一次的旅行完全是为自己而做的，这一次的旅行也让她看到了她可以好好的爱自己。这一次的旅行她把它看作是爱自己的一个起点。

我的微小行动是给爸爸洗脚，在这个过程中我看到了父亲父亲的不容易，其实这件事情也增加了我们父女之间的联结，好像似乎我也更愿意靠近父亲，愿意陪他聊天，也让我了解了很多我小时候的一些事情，这个感觉我好喜欢！谢谢爸爸，愿意让我陪伴！

2、在静心冥想的环节，有两次我都用了感受微笑的冥想练习，是培育一种友善的态度！可以练习着让我们安驻在当下，以友善的态度滋养我们当下的每一个念头。可以让我们此刻的心安稳下来，好好的感受伙伴们，听进去，感受到故事带给我们的感受。伙伴们的回馈是身体放松心情平静头脑宁静！

二、体悟

轮读后的生发环节，伙伴们都很积极踊跃的参与，分享被书中触动的地方。每一处相同的字眼，带给伙伴们内心深处的故事都不一样，引发的共鸣也不尽相同。但是我也都被伙伴们的故事深深地感动着，我看到了一个个不愿意放弃自己的伙伴，一直都在努力的生活着，尽管有泪水也有欢笑，有痛也有快乐，我被伙伴们疗愈着滋养着，感恩感谢你们！伙伴们越来越发现自己的不完美，也越来越认回一个个不完美的自己！这也是我的正确的选择吧！人生没有白走的路，走得每一步都算数！

三、收获：

1、在带领读书会时，自己始终对自己有觉察，完全是带着好奇、相信、放空、不确定的态度立场，临在的回应与见证伙伴们的故事。问话带出意义和重要性，让伙伴们在故事里，看见自己的伤痛，泪水背后的不容易以及不放弃！

2、伙伴们的回应也是很棒的，没有评判，伙伴们以故事回应故事，让伙伴们深深地被同理。一个伙伴说到了她与父母的故事，她对父母打开了心结，更多的理解了父母。最让我感动的是一个伙伴的回应，她那份好奇的目光，是贴近伙伴的故事之后才会有的好奇心。她说：“我很好奇啊，在你们的聚会里发生了什么，让你可以敞开心扉从此理解父母了呢？都有谁参加？说了怎样的话？”哇，这是一个什么状态，一个有如此好奇心的人她是怎样的一个灵魂啊！我说她是一个特别有趣的灵魂！是不带预设的，是一份信任！

3、好几个伙伴在第一场读书会的时候，落泪我也被伙伴们的故事而感动着伙伴们在这里在这个场里，他们感受到的是安全接纳包容，愿意敞开心扉来说自己的故事。在三场读书会里作为带领人能为伙伴们营造良好的安全氛围真的好难得啊！我喜欢这样的自己！

4、在每一场读书会的伙伴们都会有惊喜的变化，都会有行动上的改变，变得和以前不一样。第三次读书会上，一个伙伴叙说着她面对突发状况的故事，我说我很好奇是什么让你选择了沉默？她说是自己内在的一份自信吧！她说退一步海阔天空，但是我真的也很好奇，那个自信是怎么来的？她说从参加了几次的读书会让她对自己有了一份深深地看见。那种自信就来自于对自己的看见。哇，她说，是参加完读书会之后就长出了一份自信！因为我知道在读书会里，我们在一起就是说自己的故事，聆听伙伴们的故事回应伙伴们的故事，见证伙伴们的故事，原来这让我知道说故事会让自己长出自信，哇，太棒了！

5、我可以临在地和伙伴们一起，和伙伴们的故事在一起，感受他们。

一个伙伴说到她面对她一个困难的人生抉择的时候，她一度选择逃避，觉得自卑。我说这一段人生的经历对你的重要性是什么？你回看自己，你发现了哪些自己宝贵的特质呢？

她说那一段的工作经历让她看到了自己无怨无悔的人生，她感激她的团队她的员工；她对她们严格的要求，是因为她认为这样有利于他们的成长；对技术兢兢业业的追求；她看到了她真实的敢于面对困难困境的自己，她看见了自己的坚强，同时她也看到了自己有很强的感召力。

这真的是问一个好问题对一个伙伴来说就是多么宝贵的啊！这个问题引发更深入的思考，让她看见如何面对困境中的自己！

6、我也看到了自己不足的地方就是温柔地打断，还需要用心的体会学习，练习着做到位。

  复盘让我看见了自己，也看见和见证了伙伴的成长，这些收获就像珍珠一样美丽镶嵌在我们生命的彩带上，熠熠发光！

零极限的四句话：对不起请原谅谢谢你我爱你！

我是一颗方糖，将来会是一颗带着厚味的方糖，一颗优雅的老方糖！（80岁的老人带领的读书会的样子！）