看到书名大家有没有觉得哪有这么厉害的书呀？要真的有那不就没有吸烟的人了。
其实我看到书名时第一想法也是这样的，可当我听完整本书的时候就不这样认为了，书中作者：亚伦.卡尔曾经是个严重吸烟爱好者，如今戒烟20多年，至今60多岁每天依然运动跑步，精力充沛、自信、轻松、有活力。
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想必很多朋友看到家人吸烟都会感到苦恼吧，明知道吸烟有害健康，却依然抽着他。很多烟民都认为抽烟是一件高大尚的事，抽烟能缓解压力，抽烟可以对付无聊，抽烟能帮助你集中注意力。
其实这些都是烟民对抽烟的误区。
当你正在做某件事时你想抽烟，这就已经在消耗你的脑力和精力，你还觉得能帮助你集中注意力？
当你无聊压力大时你想抽烟，但你想过没有你抽的是什么？你抽的烟带有毒品，毒品会让你上瘾，你每抽一根烟，毒虫就变的越强大，毒虫会爬到你的内脏、你的肺！有多少烟民都死于肺癌。
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你想被毒虫控制你的身体，还是要拥有健康快乐的身体。
烟民们！想要好的身体先戒烟吧！
如何戒烟作者提倡两种方法：
001决定今后不再吸烟。
002不要质疑这个决定，时刻为你的戒烟感到高兴。
