如果你想让工作有所起色，不妨借鉴以下三种“反内耗”的方法：
1. 修炼被讨厌的勇气
作家莫言在获得诺贝尔文学奖后，引发许多争议。
他却淡定自若地说道：“我希望你们能耐心地读一下我的书……即便你们读了我的书，我也不期望你们能改变对我的看法。毕竟世界上还没有一个作家，能让所有的读者都喜欢你
无论外界如何恶语相向，莫言不闻不顾，一头扎进他的文学创作里。
其实在工作中，得罪人也是一件不可避免的事。
但要记住的是，不管有多少双眼睛盯着自己，我们都不必介怀。
最重要的是，用自己的眼睛望远处的山巅，看脚下的路。
2. 学会“奥卡姆剃刀原则”
14世纪，英格兰的逻辑学家奥卡姆提出一个哲学定律：如无必要，勿增实体。
当今时代，每天会接触大量的信息，我们的心神容易迷失。
因此，要学会删繁就简，过滤掉无用信息，聚焦在有价值的事情上。
从时间维度上，我们可以明确一下当天最重要的工作。
像扎克伯格一样，每天早上都会问自己一个问题：
“我现在做的，是我所能做的最重要的事吗？”
从事件维度上，我们可以先拎出最关键的几个要素，避免东一榔头西一棒槌，耗费大量精力，却收效甚微。
将军赶路，不追小兔。
活得通透的人，都会把工作调成极简模式，全力以赴于20%的要事。
3. 谨记“卡瑞尔公式”
威利·卡瑞尔曾经是美国水牛钢铁公司的一名工程师，一次他受命安装瓦斯清洁机。
让他没想到的是，机器虽然投入使用了，却总出现一些故障，具有完美主义倾向的他，开始担忧：
老是出故障，影响了我的声誉该怎么办？
可以弥补吗？难道把机器全部拆除？
这一系列的想法，搞得他寝食难安。
为了消除当前的焦虑情况，卡瑞尔开始进行思想建设。
第一，最坏情况是，机器坏掉，老板把我开除。
第二，我做好会发生最坏结果的准备。
第三，既然已经接受了最坏的结果，那就全心全意做好当下的事情。
这就是卡瑞尔公式的由来，它告诉我们对待工作困境的三个步骤：
换而言之，无论做什么工作，我们都要做最坏打算，持最好心态，尽最大努力。
知乎上有一个提问：“37岁失业在家，压力巨大，超级痛苦，怎么办？”
有一个叫“沧海”的网友回答：
假如说，上帝在你眼前放了十个盲盒，并告诉你有一个里面装的是你想要的，你会怎么办？
你应该一个一个地去打开。不要再浪费时间，赶紧去试错，想太多是没用的。
一个字，干。不行，换。再干，不行，再换。
想，都是问题；做，才是答案。
停止向自己发起的战争，铆足全部精力与目标死磕，这就是你强大的开始。
