文/居里叶

我有一段很不堪回首的往事。

工作疲惫，生活一团糟，成天和老公拌嘴，婆媳关系也很紧张，在工作上的压力特别大，让我一度崩溃，我成天都在抱怨，觉得领导不好相处，同事背后捅刀，孩子和家里也无心顾上，基本上就是游离在自己的世界里。什么也不管，什么也不顾，基本上整个人特别消极。现在回过头去看，应该那个时候一定是有严重的产后抑郁症吧！

在某一个晚上，我正在做饭，突然领导的一通电话然后我心情Down到谷底：

“你为什么做得这么少的业绩？你是不是连一个新入职的新手都不如？”

“老板，我这周...”

“你什么你！你看看你每一天都在干什么！继续这样下去，我看你是不想干了！”

“......”

电话那头传来嘟嘟嘟的忙音，我知道最近大家的状态都不好，整个业内的业绩压力很大，我每一天都起早贪黑，可是仍然没有得到理想的结果。就在那通电话结束，我真的感觉到了绝望，我对着窗外大喊了一嗓子，马上蹲在地上哭起来。

儿子跑过来，一连惊讶，他问我：“妈妈，你怎么了？”然后机智地拍拍我的肩头，“妈妈，你哭是因为你的老板，还是你的老公？”

就这么一句柔柔的话，问到我的心口。原来我一直把负面的情绪带到家庭，而且已经影响到家人，同时工作也是不尽如人意。

后来，我报名参加一个21天写作训练营，开始用写作来排解，同时我花重金为自己买了一个记事本，写下自己的梦想，密密麻麻，并且开始记录每一天的工作和生活到安排，积极参加一些社群活动，并记录，复盘在记事本上，我开始翻飞自己的思绪，写下自己的人生梦想之后，神奇到事情发生了。我不再一味纠结在工作上眼前的得失，也不会在项目上挣扎，以很宽慰的心对待一切，反而越来越幸运。

我意外得到工作晋升的机会，接到很多猎头的电话，薪水都是目前的2-3倍，领导也积极和我进行交流沟通，事情也慢慢顺利起来。我在自己的爱好上，也大放异彩，做讲师，学绘画，忙写作，仿佛自己的30多岁都白活了一般，我从来没有像当下的自己那么有活力。

回头望，这一切真的是因为那一个神奇到记事本，帮助我思考，因为人的大脑一次最多能处理4个组块的信息。也就是说，当我们思绪纷飞时，大脑根本忙活不过来。把它们写下来，才能让注意力更加集中，同时因为时间限制，更能激发思考效率。

无意中，把握到了成功的法宝！提升注意力，思考力，写下来就会大改变。