亚里士多德说过:“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧”。
不熬夜，勤起早，对身体的好处有很多。首先，你的时间就更多了——不及跬步，无以至千里。滴水终会穿透石头，每天的几个小时，就是你超越同龄人的捷径。
其次，你的状态更佳，身体更好，情绪也就更稳定了。精神状态更佳，记忆力就更好，脑袋更清醒。无论做事、成长还是其他，效率就比熬夜的人快的多。
晨光美
坚持早睡早起，也降低生脑血管病等风险。因为长期熬夜的人容易心悸，焦虑，喜怒无常。而早起的人，作息有规律，心态积极，情绪稳定。
再次，就是你要看起来，比熬夜的人皮肤更好，颜值上，会慢慢与同龄人拉开距离。
人生如果是100岁，就共有87600小时。与其在睡梦中挥霍掉了，不如早点起来，享受多一些阳光。因为睁眼过生活，才是对时间的尊重。
愿你我都能每日早起，来享受清晨的第一缕阳光吧。
