今天学习感受总结为三个关键词：态度、目标、行动
一、态度
今天周末，早上例行做了常规练习，A6B2，拉伸+放松，没有练习180序列，一直到晚上才打开课程视频边听边跟练了一会儿，接着准备作业。都说态度决定一切，想想自己的态度貌似还可以，但实际上还很不够，缺乏一种专注极致的精神和一股死磕的劲儿，因此就难以在有限的时间内取得较大的进步，在高阶体式上，一直存在畏难心理，所以难以有效突破。
二、目标
看起来自己的学习目标是明确的，学习180瑜伽精修，掌握180的心法和功法及经典序列，但仔细一想，这样的目标还真谈不上明确，明确的只是笼统的大目标，而并未将其分解为可行的阶段性的小目标，所以自己进步的程度和学习的效率尚欠理想。明天先尝试着定一下小目标，看看能否单点突破。
三、行动
光说不练假把式，没有行动，一切都是空想和空谈。想，都是问题；做，才有答案；行动，才会有结果。人生如此，瑜伽亦如此，180精修更是如此。既然自己态度OK，目标明确，那剩下的就是坚持行动了，只有坚持行动，才能拿到想要的结果和未来更多的结果。我相信，决心加行动，改变不是梦。
为此，需要更多的聚焦、更强的行动力、更合理更集约的时间安排、更充足的精力投入，拒绝拖延，减少波动，紧盯目标，日清日高，这样才能有更大的进步。
#Day16
坚持每日书写可以提高语言表达和总结的能力
记录成长，28天养成良好习惯
