简单介绍一下当时的背景，我那阵子容易emo并且情绪特别不好的时候会想哭or真的突然流眼泪。一次两次的还好找人聊会天什么的就好了，次数多了我自己都受不了，且我不是一个喜欢去把负面情绪倾诉给他人的，所以我终于做了决定，打了那通电话。那是学校专门设的，给学校里需要帮助的同学的一个地方。对我来说做好决定的那一刻才是最难的，不止一次想要拨打那个手机存了好久的号码却是一直不敢。而打通后过程特别顺利，约好时间，只需等待时间的到来。那一刻好像略有了几丝依靠，坐在寝室阳台上的我松了一口气。

当那天的时间到了，我还是蛮忐忑的，怀着不安的心来到了电话里说的教室。有专门的小姐姐接待，没多久便让我进了里面的房间。那个时候是真的很不安，不知道接下来会面对什么，只能听从她们的引导。

（一）

我带着僵硬走进那间房，看到了传说中的心理医生的模样。其实也没有什么传说不传说的，我更愿意称呼为心理室姐姐。

她首先和我确认了信息，然后才正式开始，开始之前设置好一个小时，和我确认开始了便摁下了计时器。

两个完全的陌生人聊天的最初是带着试探的，尽管我很配合，自己给自己做了一定的心理准备，我们的聊天主要还是以她的问题为主。她会问我的问题，原因，再然后是家庭和学校生活的各种氛围。我们渐渐聊了起来，慢慢地说了挺多的。说到那个莫名流泪，我还做了时间记录给她看，不知道为什么，她是我过去二十年来唯一的一个放下心来完完全全倾诉的对象。也许是因为有专业的味道让我产生安全感，也许因为忍了太久累了，想要找一个角落去发泄出来。

除了倾诉，我还给她看了我之前写的一点东西，有关于我的过去，近3000，里面是一些我没有跨过去的东西，伴随着成长慢慢在心里发酵，究竟是什么模样，取决于我看待的心态。

时间是过得非常快的，由于我的配合，才一次咨询，我就说了蛮多东西的，在计时器时间结束了后，我们的聊天也将进入尾声。她问我要不要再约一次，我说好。我虽是觉得说出来后会好受一点，可是不过一个小时，作用特别大也是不可能的。她的意思也是如此，在她看来，很多时候她们只是作为倾听者，在适时的时候给出一点建议性的意见，最后的路还是由每个倾诉者自己完成。

我和她道谢和告别了，慢慢地在回去的路上走着，蛮多的东西在脑袋里飞过去，最后什么都不去想了。

（二）

相较于第一次的不安，过了一个星期再次踏进这里，我显得更加从容些。还是那间房间和那位心理室姐姐。

在和她相处的过程中我也在感受我自己。我怀疑自己抑郁，姐姐说，它有专门的定义，是否经常情绪低落且持续时间很长（大概的意思，具体的话记不得了）。我的答案是否。我还觉得自己有强迫症，她也给我解释“强迫症”到底是什么样子。这样下来，我好像没有什么毛病，顶多是疑心病重，过度敏感了。

我好奇地问过她一些关于心理的问题，她会给出她的答案来。从电视剧到书籍，还有网上很火的16人格测试。她还特意为我去查了一些相关的资料。我一直以来都很难定义我自己，在看到了一些关于infp的形容时让我很激动，蛮相信这个的。而她说这个更多的是针对于职业而言，放在网络里娱乐性更强一些，当然也有一定的道理。

从我找咨询到如今记录下来其实也过了好几个月，大多数的记忆还是有的，但也许会有遗漏和模糊。我们第二次更多的变成了我在说，说我的想法，我的观念，她不予评价，只是听着，适当的时候偶尔插几句。她给我有过侧写，还写过分析，我想拍照记下来不被允许，只是稍微看了看。说实话，从她的角度来看我自己，感觉很不一样。而我还挺乐于这样的视角。修正了一些我们之间的出入之后，我还记得玩了一个小游戏。她让我用随意选彩笔画画。我说实话特别茫然，画画这一技能一直没有被点亮，于是她让我用喜欢的颜色来涂框。我问她为什么的原因，她说的不多并还问我选择的颜色的原因。

第二次也差不多就这样过去了，按照上次一样，临走前还是约了第三次。

而第三次由于她有时推迟了一个星期，也就是说我整个的过程持续了一个月。

（三）

第三次的房间换了一下，我们到了隔壁，里面有更多的东西。而这一次我见到了沙盘的样子。我听说过几次一直还蛮好奇的，原来沙盘是这个样子。白色的细沙铺满着桌面，她让我在旁边的柜子上取喜欢的东西下来摆放在沙盘上。

我记得我拿了一些绿植，一小座房子，一个桌子，还有一些别的小物件。她问我原因，我说了说，其实也没别的，就是觉得更顺眼些，也是我的某种理想生活，有花花草草，自己的住所和工作等等。

后面又聊了些，我提到了关于分手。现在回想起来，这个姐姐也算是见证了我的这段不太长的恋情。从上头到分手。她也挺诧异的，在我的描述里，他很好蛮优秀的，问我原因，我那个时候自己都理不清，也不太记得怎么回复得她去了，现在想来也能是叹息一下了。我在还没有结束的时候挺恋爱脑的，乐于给身边人分享我们的日常。即使是认识没有很久的这位姐姐，我也说了挺多的。现在想想还挺好笑的，带着少女感的那种。只可惜物是人非得太快了。

最后的最后，她给了我一些建议，我当时怕忘了还特意存手机里了。现在不大记得是什么，脑子里还有记忆的是和她聊时有提到的书，如《亲密关系》《自卑与超越》。不过我目前为止还只看完第一本。她说心理咨询是一个长期的，几个小时是不够的。所以啊我还需要自己去慢慢地放下一些东西吧。就这样我们道别了。