我学到了一个让你长寿的方法，想不想知道？
有的人说，活多大年龄，那是上天注定的，但我想说的是做到这3点，你可以延长自己的寿命，我命由我不由天。
一、少言。
中年以后，还是少说话为好，为什么这么说呢？
第一个说话多的人伤气，气大伤身；
第二个言多必失。
如果是20多岁的年轻人说错了话，会觉得年轻不懂事；如果你到了四五十岁，说话还没有分寸，会得到别人的嘲笑。
有智慧的人轻易不开口说话，一开口说话就是口吐莲花，讲的话是有内容的；没有智慧的人，张口闭口都是负能量，满嘴的废话。
二、少虑。
一个人的72%的重大疾病都源于身体的负能量、负面情绪造成的。
有的人就是考虑的太多，到了晚上休息的时候，大脑里还在一直想着白天发生的事情这样的人就是思虑过重；甚至还没有发生的事情，他也会提前给自己设置焦虑。
思虑过多的人静不下心来，经常是一种心浮气躁的情绪，要多去做一些冥想、打坐……让自己的心静下来，只有心静下来了，你的情绪也就稳定了，只有心静了才可以做到滋养万物。
思虑过重的人容易长皱纹，容易显老。
中国有一句话叫思虑过多防断肠啊，每天担忧的这个肠子都断了，这样的人怎么养生啊？
三、少食。
盛颜师傅说过一句话，一个人，吃的越少，活的越久。
我有一个小外甥饭量很好，但是每次吃饭后都会很难受，找大夫看了，说是消化不良、营养过剩，让他少吃零食、多吃一些清淡的主食，后来姐姐知道了这些，就把孩子的生活习惯改了，平时不给他买零食，只买新鲜的水果，把以前的鸡鸭鱼肉都改成了以蔬菜为主菜系的 饭菜，也控制了他的饭量，只让他吃到七八成饱，姐姐观察了他几天之后，发觉他比以前好多了，饭后不再吵着不舒服，在想吃零食的时候改成吃水果，姐姐对他的习惯，到现在为止控制的很好，孩子再也没有闹过不舒服。
我想说的是现在的孩子都是家里的“小皇帝”和“小公主”不会营养不良，只会是营养过剩，适当的“虐待”他们一下，对他们是有好处的。
现在很多的“富贵病”其实都是吃出来的，就是营养过剩导致的。
所以人想要长寿，还得要幸福的长寿，你得早干这三件事，所以看到这篇文章的人，我们都是有缘人，你们只要照着做就会身体健康、长命百岁、幸福美满。
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