2019.11.3
今天爱自己的分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己爱自己的指数啊？
10分
1、早起呼吸法
2、五行能量清理
3、深蹲
4、睡觉
5、散步
6、和孩子在一起
你今天接纳自己的分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己接纳自己的分数啊？
10分
1、听早课
2、呼吸法
3、吃美食
4、接纳自己如此完美！
我接纳如实如是的自己。完美无瑕。
你今天的完美分数有几分啊？那你做点什么可以提升自己百分之百完美的分数？
10分
完美的自己
完美的老公
完美的家人
完美的闺蜜
完美！
3、分享今天的成长收获和奇迹
1、感恩老天派宝宝天使来帮助我成长的，一与他奶奶说话声音大点，他就认为我俩再吵架，流赶紧把我拉开，在电梯里说嘛嘛不要跟奶奶吵架。晚上吃饭又说了这句话，谢谢你宝宝。让我去到混乱里，谢谢，谢谢，谢谢！
2、感恩今天的太阳晒的后背太舒服了。暖暖的，谢谢，谢谢，谢谢！
3、感恩每天都有丰盛的美食来滋养自己宝贵的身体，谢谢，谢谢，谢谢！
4、感恩水，用已洗衣，用已洗漱，用于喝水等等，感恩太阳把今天洗的衣服都晒干了，谢谢。谢谢，谢谢！
5、感恩今天下午班长群里，大家一起铆钉在基本功上打卡，共同陪伴，监督，谢谢，谢谢，谢谢！
6、感恩宝宝最近我放手慢慢什么都让他自己做，现在会穿脱裤子拉大号，自己擦屁股
自己吃饭（吃的有点慢），出去玩自己的玩具自己拿，谢谢宝宝，妈妈祝福你在成长的路上越来越好，谢谢，谢谢，谢谢！
7、感恩晚上夸赞老公，明确告诉他我要什么，哈哈，突破自己谢谢，谢谢，谢谢！
8、感恩今天的功课，与身体每天部分链接，对话，刚开始聊到心脏，胃有不舒服，后面的器官是越聊越兴奋，感恩今天早作业，让我觉察这个功课往后要多做，谢谢，谢谢，谢谢！
9、感恩每一分来到我身边的钱宝宝，谢谢你对我爱的滋养，变化所有的美好来滋养我谢谢，谢谢，谢谢
10、老师每天早，晚爱的叮令，无条件爱的陪伴，谢谢老师，谢谢，谢谢谢谢！
