经常听到有人说,马上要开始锻炼身体了,注意,是马上,是打算,等你再问他有没有运动,可能反馈给你的是尴尬而不失礼貌的微笑。但是,不可否认的是我们确实需要做个锻炼了,身体机能是需要锻炼的,经常性的坐着,熬夜,上几层楼,走一段路都会感觉累,已经不是年轻人身体应该有的模样。就像我,长时间不运动,跑一段距离就会感觉腿发飘,这两天做了些仰卧起做,第二天感觉腹部肌肉都在疼,不是好现象,身体缺乏锻炼的诚实表现,也在告诫自己运动运动,生活需要运动,身体机能需要调动起来。
你有多久没有运动了?
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