你是否有以下的经历：
1. 经常给自己设定阶段目标——我每天要早起，每天跑步，这个月不瘦十斤不换头像，一周看完一本书；
2. 经常做了一会儿事情就玩下手机，玩手机又停不下来，常常是在几局游戏打完，手机快没电的时候，忽然想起来自己还没完成任务，之后又在心里责备自己浪费了太多时间；
3. 有时候追剧时告诉自己只看一个小时，之后却停不下来，看好几个小时之后才停下来；
……
可是，你发现没有，不管你当时下定多大决心要做的事，常常在过了一段时间之后，自己又成了老样子，然后，又开始给自己设定目标，如此无限循环。
我也曾一度给自己定下一个又一个的目标，少部分做到了，大多数都是半成品，还有些干脆没有开始过。
说好要做一个自律的人，可为啥老是做不到呢？
现在大多数年轻人好像总是很迷茫，然后在媒体的影响下，大家发现社会上那些优秀的人好像从来不迷茫（这其实是一个错觉），于是大家得出一个结论——想要不迷茫，就要成为一个优秀的人，每天运动，读书，精进！
而要每天精进，则需要自律！
于是大家一波又一波地走进了一个大坑：每当觉得自己太迷茫，还不够优秀的时候，就觉得是自己还不够自律。
其实反过来想想，就算你每天有一个精确到分的时间表，每天按时完成所有事情，这固然会让你觉得自己一天过得很充实，但真的能让你变成心中那个更好的自己吗？你的前进方向对吗？
我想，本质上来讲，自律与一个人的优秀当然具有相关性，但真相可能是——不是因为自律一个人才优秀，而是因为优秀一个人才自律。
他们热爱事业，追求上进，不怕困难的精神使得他们成为一个优秀的人，而自律只是外在的表现。
承认吧，很多时候，我们就是想喝着肥宅快乐水（可乐），吃着薯片，然后追剧，打游戏，反正就是不想学习。毕竟，这么多年下来，我们对学习的热情被应试教育也消磨得差不多了。
1
我们从小习惯了这样的教育——天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
我相信苦难与痛苦会磨炼一个人，但我同样认为在轻松、快乐、顺利的环境中一个人也可以做成事。
每当我们觉得自己做事不够苦的时候，就自责自己没有努力，这或许从逻辑起点上就是错的。
一件事如果需要靠“坚持”才能做好，只能说明你内心中并不想做这件事，最终的结果也常常是做不好，于是我们又可以安慰自己——看，我就说了我不适合做这件事。
凡事都需要努力，但一件事如果很需要依靠“努力”才能做成，或许你做这件事的时候内心并不快乐。
表面看起来那些被“苦其心志”“劳其筋骨”的人，最终能够有所作为，更合理的解释是：
他们内心中想成为那样的人，他们对成为一个有所作为的人足够渴望，所以他们能够忍受命运的无常，但更多的时候，他们热爱自己所做的事情。
于是就有了那个调侃“天不降大任于我也，照样苦我心志，劳我筋骨，饿我体肤，空乏我身。”怪谁呢？怪老天爷吗？只能怪手头做的事情自己不喜欢罢了。
这个世界上有人可以做到“干一行，爱一行”，但我还是鼓励大多数人“爱一行，干一行”。
所以，谁能成为天才？什么人能有所成就？哪种人大学毕业以后混得最后？
答：做自己想做的事情，把它做到极致。
2
除了教育上让我们产生的误区，大多数人自律时太过痛苦的原因是他们一直处在意识能量层级较低的位置。
如同之前谈到的逻辑，我们误以为和牛人一样自律就可以变成牛人，至少是一个优秀的人。
但更多的时候这种“优秀”是“周围人和自己以为的优秀”。
大卫·霍金斯博士的意识能量层级图告诉我们，人类的意识是具有能量的。而要判断一个人的意识能量层级，主要看他的动机。
于是，一切就很清楚了——如果我们想成为“周围人和自己所以为的优秀”，其本质是一种欲望！而欲望会让我们渴望外在的东西，最终被奴役。
这种较低的意识能量层级本身就会使得我们变弱。更何况，由于我们被错误的教育观念引导，认为自己不够苦就不够好，所以在欲望的底色下，我们还习惯于去批评自己。
就这样，我们头脑中永无宁日，永受折磨，最终有一天，一些人会彻底放弃——就让我自甘堕落吧！
3
佛说，众生皆苦，如何脱离苦海呢？
第一，尊重内心的感觉，找到自己真正想要做的事情，同时，学会主动让自己放松；
第二，你本来就很好，不要老是用“内在的父母”批判“内在的小孩”，我们最终是为了成为自己，而不是任何其他人；
第三，放弃那种满满的计划表，做事情的时候，不要太用力，慢一点，找到那种享受的感觉。忘记时间、空间和自责，妙哉，妙哉！
The player of the inner game comes to value the art of relaxed concentrationabove all other skills ;
he discovers a true basis for self-confidence ;
and he learns that the secret to winning any game lies in not trying too hard.
引自《The Inner Game of Tennis》，中文版书名《身心合一的奇迹力量》作者 W. Timothy Gallwey
我知道，说这么多，读完之后很治愈，过几天可能又恢复原样了。所以最后还有一个小建议——每天花10分钟来冥想吧。
不要问为什么，做就行了。
祝，近安。
