这两日儿子总是做噩梦。昨晚洗漱前他大声喊着不要噩梦，不要噩梦。这已不是我第一次看到他如此和自己做斗争。很佩服他！
洗漱的时候我同意他听着音乐洗，稍稍缓解了情绪后，他告诉我他身体里有一副画面，他不想看，就是最近的噩梦，搞得他害怕，都想死了，死了以后就不用再看到了。经过沟通我理解他认为有两个他，有一个他控制不了，有些苦恼。
我和他讲，你才6岁多就认识到有两个自我很棒，妈妈30多岁有了孩子，上了一些课程，才体会到，以前都一直不自觉的受另外一个自我控制，所以我以前有很多自己不喜欢的情绪，而且也不知道都是一些什么情绪，我只知道我讨厌自己。
我还和他讲，现在我在训练自己认识另一个自我，这些情绪里面有愤怒、害怕、焦虑……我在尝试与她和平共处，现在我发脾气逐渐减少了，很开心。妈妈30多才认识到，开始训练，都有了一些改变，我想小孩子现在就开始训练，很快就能做的很好。
ps：实际对话当中我和他讲控制，讲自我战胜另一个自我，讲完我觉得控制、斗争并不好，讲管理可能更好，有情绪就有情绪好了，我可以尝试用一些方法解决，比如转移注意力、比如搁置不管......
