同事小英最近和丈夫吵架，情绪很不好，下班后找我聊天。她大呼太累了，如果没有孩子，干脆离婚算了。
据小英说，她是个大大咧咧的人，但是丈夫却比较敏感，想的太多。丈夫一直不想让她上班，他说朋友都笑话他养不起老婆才会让老婆出去抛头露面的。
“你说谁会笑话他？还不是他自己多心多疑？”小英苦笑道。
“以前我们刚谈恋爱时，他比较穷，其实我和家人看中了他能干聪明，并没有把这当回事，没想到他心里很计较，表面上看对我爸妈很尊重，但是他抓住很多蛛丝马迹加以想象非说我爸妈瞧不起他。”
“这次吵架的导火索是他又想换辆车，经济上压力是很大的，而且没有必要，他坚持要买，并且情绪激动的说我的几个朋友根本瞧不起他，如果换辆车看他们还敢不敢瞧不起人。平常觉得他挺好的，这一吵架才发现他心里积攒了好多委屈，很多事情我都忘记了，他却想象成了我们对他的不尊重，平常脾气挺好的老好人，现在情绪特别大。”
“现在谁讲话他都不听，只能顺着他说话，劝他的人他都觉得别人瞧不上他。”
看小英也挺痛苦无奈的，我想起来一句话“和自卑的人在一起有多累。”
一 自卑的人多敏感多疑。
自卑是因为有对比，对比后发现自己不如别人所以会产生很多扭曲的心理。我不如你但是我又不愿意承认我不如你。别人的很多正常举动，在自卑的人眼里就是瞧不起人，他自己默默地在心里酝酿剧情别人还不知情。
上大学时有个室友云就是这样，总是担心别人在背后议论她，有时候老师上课没有提问她，她也觉得老师是不是瞧不起她，有一点小事就情绪化严重，我们几个人在她跟前都小心翼翼的，生怕触碰了她的玻璃心。
二 自卑的人喜欢攀比。
自卑的人内在自我价值感低，他们就需要用外在的价值提升自己。上大学时有一次元旦，我和云都没有回家，我爸妈过来宿舍看我，几个小时的时间里，云换了好几套衣服，和我爸妈聊天说她的包包是好几千块买的。事后她还有意无意的问我我爸妈有没有说她的衣服和包包很漂亮。
其实别人没空注意她的衣服和包包，只是她自己特别在意。
有一次云和我聊天，说她有个小姐妹个子比她高，身材比她好，最后的重点是“有什么用呢？她的男朋友有没有我男朋友帅。”
躺枪的小姐妹。
三 自卑的人喜欢抬高自己拉低别人
就像一个考试只考了60分的孩子，为了避免挨骂，他有可能把分数改成90分。还有一种方法，他对父母说全班同学考的都是60分。
如果碰到这样一个孩子，你可能会教育他要诚实，可是实际上我们经常碰到这样的大人，他们吹嘘自己贬低别人其实都是源于自己的不自信。
和自卑的人在一起，你要时时关注他，考虑他的感受，听他炫耀，看他抬高自己贬低别人，还要接受他的情绪化和内心时时在演绎别人瞧不上他的大戏。
确实很累。
由于成长的过程中遇到突发性的事故或者不当的教育方式，我们每个人都有或多或少的自卑感。
个体心理学创始人在《自卑与超越》一书中写到，自卑感本身并不变态，它们是人类地位之所以增进的原因。
很多时候我们要接纳自卑这样一个事实，转换成我们进步的动力，而不是让自己和周围的人感到累。
