本周阅读了本书的3-5章，每章读完以后及时做了Xmind读书笔记，以便以后复盘。
第三章的内容，十大干扰因素可以使用番茄工作法来解决。
第四章：关键意群法。需要练习视线摇摆和眼部肌肉。视线摇摆：头不移动，只移动双眼，有点难啊，不自觉的会移动头部，还有眼部肌肉的训练，也要多多练习。
第五章：地图阅读法就是预览-阅读前通读整篇材料，树立更加明确的阅读目的和任务感，使用5W1H，带着问题去阅读。按照作者的方法预览了下一章的“批判式阅读：如何读透一本书”，虽然理解率是90%，但是总觉的心很虚，不太适应。阅读习惯的改变也不是一朝一夕的，需要多多练习。
