今天开学啦，早上问儿子开心不？是不是觉得自己不再是留守儿童了？儿子表示很开心。

下班想着早点回来，今天老公没开车，就搭了香姐的车回来了。一进家儿子很开心的说今天一切都顺利，非常开心。说接下来打算7点到7点45看四十五分钟的书，希望自己能安静下来。

时间到了他就进屋读书了，而我在客厅吃完饭就想着处理老爸社保的问题。打电话给老家的姑奶咨询，声音有点大打扰到儿子了，开始我没太在意，只是稍微小点了声音。后面又给老弟视频，一阵喧闹，儿子特别生气。虽然最后转移到老爸房间关上门来聊，但是受到打扰的孩子情绪被干扰到，没有完成自己的目标，很是气恼。

8点的样子，就这个问题我们做了沟通，我说今天妈妈错了，明天一定注意，第一天已经这样了就不要再纠结了。也说了人家小孩跟着爸妈在菜场也能学习的事儿，要他也要有抗干扰的能力。

每次计划被打扰到，他都会很长时间沉浸在气恼的情绪里，而我希望他能快速从中解脱出来，对他来说却是很难。

该怎么引导呢？