不管对于生活，工作还是家庭，我们都想拥有掌控感，一种无论发生什么情况，我们都有能力去解决问题的能力。
然而最近，因为各种情况的连环暴击，似乎感觉失控了。总是不自觉的会为这些突发的或未发生的事情而焦虑进而内耗。
和麦子进行了交流，同样是宝妈，可她却能在完成主业的情况下，进行副业的开拓，自己的学习精进。
自问我可以吗？如果在没交流前，我肯定会说不可能。因为大脑的第一反应就是晚上要哄娃睡觉，没办法控制小月龄宝贝的睡眠情况；白天要处理各种琐碎杂事，没办法控制这些不得不做的事情。
通过交流后才明白，就专注于自己能掌控的事情，放慢节奏，抓现阶段的重点。
就如麦子，合理利用好一天早起，中午，晚上能掌控的时间；利用碎片化时间或者集中某个时间段处理同类型事件；看似加入了不少学习组织，但主要内容就是做好小红书，各种学习都是为了完成这个大目标。
减少内耗就要专注于你能掌控的，可以不断提升和增强自己的自身能量。当自己拥有很多掌控感，内心才会更加的从容，坚定。
