大家的工作应该都离不开电脑吧~ ，有没有到公司坐在工位打开电脑，就开始头疼心疼眼睛疼的？

有没有隔五分钟就需要重启大脑的？ 有没有间歇性对着电脑发呆思考人生的？其实，看电脑时间长了，眼睛疼是正常的情况，因为电脑的辐射和亮度，会对眼睛造成伤害

下面，氧颜君就教你几个小妙招，上班的时候试试吧~，眼睛疼的情况能有所改善哦！

一、不要长时间盯着屏幕

每对着电脑连续用眼半小时，就移开视线休息2分钟，注意，不是把视线从电脑转移到手机，你的眼睛要彻底离开电子产品，眺望下远方放松下心情吧~

二、调整屏幕亮度

屏幕的亮度一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳，尤其是晚上加班时，如果环境变暗，要及时降低屏幕亮度

三、有意识的多眨眼

在我们“很偶尔的”专注工作时，

由于注意力集中会使眼睛的眨眼次数变少，时间长了会感觉到眼干眼涩，所以在对着屏幕工作时，要有意识的提醒自己多眨眼睛

四、采用下视角看屏幕

需要注意的是，下视角不是脊椎往下，

而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看，下视角眼睛暴露的部分相对变小，眼部状态与向上看相比，要放松许多