【旧知】人会本能地保护自己，比如刻意忘记不愉快的事。就像那句话说的“过去的就让它过去吧”，不要再回想了。可过去的一切，能轻易忘记吗？或者说忘记了就真的万事大吉了？
【新知】选择遗忘，事实上这只是一种回避问题的做法，本质上并没有解决问题。打个比方来说，就是你把一堆发霉的食物扫在地毯底下，表面上看来那堆垃圾是消失了，但是事实上它并没有消失，而是藏在地毯下面，腐蚀着你的地毯，直至让它的一角烂掉，让你承受更大的损失。
所以我们要懂得，过去的痛苦经历是非常有必要说清楚的，只有从根源上把问题解决了，才能真正轻松。
【行动清单】勇敢面对一切问题，对过去的不愉快经历也要淡然处之。
