11-叶陈霖-柳州
一、【好习惯践行】
青蛙打卡：7天
运动：2天
指定阅读：4篇
周检视：1次
周会分享：语音1分享1次，文字1次，班级周分享会议记录一次
二、【学习成长】
喜马拉雅100讲每天都在听，并在整理笔记，一点一点的进步，慢慢来。
明白了青蛙并不是100天目标的分解，青蛙是每天重要的事件，刚开始，青蛙不要太多，最多3只。而我们100天的目标只是好习惯，习惯一旦形成，如同吃饭一样，自然会去做了。
购买了很多软件，购买了很多书，这周在加紧看书，演练软件，清单收集了150条。时间管理在看第二遍，边看边做笔记，思维导图要继续跟进。
三、【自我反省】
早上早起了一个多小时，其实很多时候时间的利用率还要再提高，晨间日记还要不断写下去。
四、【100天目标和上周青蛙完成情况】
1.我给自己定的早起是5:30，基本上都有一些提前醒，立马起床，打卡发朋友圈。
2.喜马拉雅100讲每天都在听，每天都在写读书笔记，发朋友圈。
3.印象笔记也在写作。
4. 100天目标里有运动，因腿伤未好，只活动手部，玩转魔方。
5..看时间管理的书和视频，听喜马拉雅的10堂课。
五、【下周青蛙】
1.我给自己定的早起是5:30，坚持，打卡发朋友圈。
2.喜马拉雅100讲每天都在听，每天都在写读书笔记，发朋友圈。
3.印象笔记要天天写。
4.看时间管理的书和视频，听喜马拉雅的10堂课。
12-瞿振军-江都
一、【好习惯践行】
青蛙打卡6天
运动0天
指定阅读0次周检视：1次
周会任职：0次
二、【学习.成长
上周整体上一般，只有早上起床抓紧时间听一下一百讲的内容，别的时间全部是看着补习班的孩子在听完课运用上效率一般。
2:花时间听了一点关于速读方面的技巧的课，按着别人的思想理论，实践起来要变成自己的东西。毕竟以后要去读书，学习能力同样重要。
三、【自我反思］
第一：关于起床，早起生物钟基本上五点多左右可以自动醒，晚间睡觉时间还是不够规律，偶尔会晚睡，还是要改。
第二：还是做的不够，有时还会偷懒，耐心方面还是不够，有时候看见这群孩子还是会比较着急。影响心情。
四、【上周青蛙完成情况】
1.学习背诵的内容基本可以背诵上，至于学习要看的内容，看的还是不够多。
五、【下周青蛙】
1.阅读学习书籍时间要增加一个小时。
2.看着孩子，学习体验属于自己的生活。
3.花点时间练练字
13-王志文-洛阳
一、【好习惯践行】
青蛙打卡7天6:00之前
运动7天七天健身会所训练，5节私教课程
指定阅读:0次
周检视：1次
周会任职:无
二、【学习.成长】
这是时间管理课程进行的第三周，关于习惯章节，每天早起学习的习惯已经养成这是一个进步；本周健身锻炼的相对比较好，能安排时间锻炼，并做出记录，写下心得体会，是一个进步。同时本周对记录和早起后学习100讲运用了印象笔记，挺好
三、【自我反省】
本周依然没有开始阅读，现在对时间的安排还是不够合理，中间有一天因为时间安排的不妥，差点耽误，这是其中不足；本周坚持健身21天，习惯应该有了，接下来进入固定习惯阶段，要重视。应对内心深处检视。
四、【上周青蛙完成情况】
1.早起6:00（7次）
2.健身每天（7次）
3.坚持日记（6次）
五、【下周青蛙】
1.早起6:00
2.健身每天
3.坚持日记
备注：
由于下周要去西宁，所以健身的形式会有所变化，教练已经将课程安排妥当，希望自己能坚持。加油
14-丁宽宽-郑州
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 7天
运动 7天
指定阅读 ：0（只阅读没写心得）
周检视：1次
周会任职：语音分享1次＋文字分享1次
二、【学习.成长】
1.早起和运动已经在慢巩固。
2.不求多，青蛙慢慢的从三3件减少2件
三、【自我反省】
已经没有开始时候的兴奋期了，进入疲倦状态，上午九点多到10点多还是犯困。昨天被突发事件忙碌一整天，今天五点半坚持起床了，但是七点多睡了一个回笼觉，第一次睡回笼觉，觉得有点内疚，一整天都感觉好累。
昨天的青蛙也完全被打乱没有完成，怎么应付突发事件，努力淡定。
四、【上周青蛙完成情况】
定的青蛙开始完不成，会随时变化，出现新的青蛙 或者突发事件。
五、【下周青蛙】
1. 上午赔两个宝贝
2. 下午孩子睡觉，我抽时间学习。
3. 早上运动＋阅读
15-张习瑶-深圳
一、【好习惯践行】
青蛙打卡6天
运动6天
指定阅读0次
周检视：1次
周会任职：主持人＋3分
合计加15分
二、【学习.成长】
1、阅读和写作的行动力在一步步提升，参加了线上的行动力课程，跟着大家的节奏来，目前觉得很好。叶武斌老师的《善用时间》看完了，但是目标还没来得及写心得，这是需要加强的部分。
2、坚持了六天青蛙打卡，每天的工作学习生活重点分明，减少了很多知识焦虑的感受。接下来还需要再确定最重要的那一件事情是什么，把To Do清单转化为成功清单，精要工作中的核心。
三、【自我反思】
1、早睡还是没有做到，每天晚上的睡眠时间不够。准备下周加强睡前仪式感，每天泡脚，做睡前冥想。
2、阅读的速度提升了，但是阅读之后的输出和转化还不够。需要注意二者之间的制衡，不在于读了多少书，而在于知识转化为技能。
四、【上周青蛙完成情况】
1、每天阅读做到
2、课件学习有做但是数量不够
五、【下周青蛙】
1、每天四通电话
2、看两部冰冰老师推荐的电影并且写出影评，发表在简书
3、8月第一周会员服务，名单整理等工作相关的要事
16―程灵英―杭州
一、【好习惯践行】
青蛙打卡6天
运动3天
指定阅读2次周检视：1次
周会任职：0次
二、【学习.成长
上周整体来说，有看书，每天听时间100讲发布到朋友圈，看书的时间的话还不够，一般也就周末看下。
2:参加了线下的领袖课程，倒是让我收货颇深，要不断给人展示我们积极正能量的一面，多微笑，积极主动，敢说，幽默。
三、【自我反思］
第一：本周睡眠这块有所下滑，早睡早起的习惯大致还在，但是普遍次之前晚了，有几次都是6点多，之后还是尽量控制在5点30分左右起来。
第二：感觉有些进入瓶颈期了，好习惯养成一段时间之后，有时候也会也懒散，包括工作上也是。
四、【上周青蛙完成情况】
1.站桩
2.认识了一些新朋友。
3.有更新简书2篇，
4.开始使用奇妙清单
五、【下周青蛙】
1.使用奇妙清单和映像笔记更多功能
2.尝试速读一本书
3.学会使用日历
4:每天站桩15分钟以上。
17-马辉-洛阳
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 7天6:00之前
运动 :6天
指定阅读:0次
周检视：1次
周会任职:时间大臣
二、【学习.成长】
这星期购置了指定阅读的四本书，并在喜马拉雅上下载了《善用时间》进行听读，坚持100讲的听读。让自己逐渐向行动派
三、【自我反省】
本周早起的时间有所推后，反而造成一些懒惰及拖延，有几次还想放弃，但还好坚持下来。开始使用印象笔记进行清单管理，但使用起来仍存在分类和查找的问题。
四、【上周青蛙完成情况】
1. 早起6:00（7次）
2.健身每天（6次）
3.坚持日记（6次）
五、【下周青蛙】
1. 早起6:00
2.每天锻炼
18-周越洋-营口
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 6天
运动 1天
指定阅读 0周检视：1次
周会任职：语音分享＋文字分享
二、【学习.成长】
1.发现心态平和，放下以后，会有更多灵感，同时能感受到自己内心真正的声音。
2.领悟印象笔记中【今天成功完成的三五件事】和【青蛙】的区别。青蛙是计划，未必完成。成功事件也包括很多突发事件和灵感。
3.连续2天真正早睡早起，感觉真的特别好。早起更加清醒，更加能够好好安排自己的时间。
三、【自我反省】
1.遇到负面的声音还是会暂时影响情绪。但是经过一小段时间会自我调整过来。
2.遇到打乱计划的事件第一时间还是调整不过来节奏和心态。但是感觉自己在慢慢变好。
四、【上周青蛙完成情况】
1.陪宝宝上好课。
2.陪宝宝去了3个公园玩。户外活动开展起来~
3.读宝宝书一章。
4.沟通客户1人。
五、【下周青蛙】
1.做题
2.备课
3.看宝宝书
19-田艳娟-洛阳
一、【好习惯践行】
青蛙打卡 7天
运动: 7天
指定阅读: 3次
周检视：1次
周会任职：无
二、【学习.成长】
1.本周早起坚持到127天，运动125天，习惯已经固定。开始学习游泳，蛙泳学会，自由泳进行中，每天能坚持熊猫书院阅读一个进度，但指定阅读没有完成。
2.工作中细枝末节的事多，安排上有些拖拉，容易被紧急当下的事情吸引，条理性还是不强，青蛙完成情况不好。
3.感召一位海星进入一阶段。期待她的收获和蜕变。
三、【自我反省】
1.本周容易陷入自己否定中，缺乏自信，进入情绪低潮，执着于自己关注的事，对团队以及死党关注少支持少。
2.思维固化
3.中间有懈怠，早起不能做到很好的规划，结果一天都没效率，漫无目的。
四、【上周青蛙完成情况】
完成3天
五、【下周青蛙】
1.全家旅行，照顾好家人，早睡早起晨跑坚持。
2.每天写一篇旅行见闻心得。（印象笔记）
3.学习风景人物拍照的滤镜五种使用（vsco、instagram）
20-王梦颖-北京
一、【好习惯践行】
青蛙打卡7天
运动: 5天
指定阅读: 5次
周检视：1次
周会任职：语音分享
二、【学习.成长】
1.对自己更加宽容，慢慢在心里转向为自己站位，开解鼓励自己。把自己当作好朋友，当作自己的孩子来对待。
前进需要的远不止榜样、鞭策、正能量，还有爱和鼓励。
2.与上周相比更能享受自己坚持的事情。所以更能坚持也更能原谅。
3.从《搞定三》中学到一些易效能方法操作的核心技巧。就好像keep中的动作要点讲解一样，做对了动作更有效也更轻松。
三、【自我反省】
1.还需要着重做对他人真正有益的事情，真正成全、成就他人。
2.心境还需继续舒缓、放松些。活在当下。再多放一点注意力在正念冥想上。
3.温故大于知新。
四、【上周青蛙完成情况】
基本满足。
五、【下周青蛙】
1.阅读《搞定3》加花式笔记。（自娱重于娱人）
2.易效能方法践行。
3.关注内心，帮助自己。
