去年的某一天，我突然发现我的舌头上有很明显的齿痕，当时不知道为什么，只觉得奇怪。
后来无意中得知，齿痕是因为体内的湿气重，舌头肿大造成的。
有一天，我在喜马拉雅上听到郭亚宁大夫讲的"大白话说中医”，里面提到了祛湿的方法，五行健脾散，还有七味早餐糊，长期服用，可以有效祛湿。
于是，我从淘宝网，京东网上各买了一次即食的五行健脾散，因为不知道真假，后来就直接在中药店买原材料，让他们代打成粉，回家过滤后炒制好装罐备用。
每天早上用开水沏上30克左右，当早餐喝。经过近四个月的坚持，现在的齿痕已经明显减轻。
这几天睡觉睡眠也好了，不用再吃安眠药，也不用吃褪黑素，每天都可以睡个安稳觉。
本来还以为是更年期，好几天歹几天是正常的，但是昨天听到郭亚宁大夫讲的，脾虚会让体内的"元神"不安份，睡眠就不好。所以健脾可以调节睡眠。
我有些恍然大悟，原来我的坚持有这么大的好处，虽然老公特别抵触中医，但我还是想继续坚持下去，希望效果也越来越好。
