人们在短期诱惑和长期目标进行选择时，容易受到短期诱惑的影响而放弃长期的目标。
时间贴现
是否应该存钱未雨绸缪，还是做个月光族享受当下，是现代人都要面对的一个现实问题。面对世间的诱惑，即时消费让我们享受当下。而存钱则意味着，享受的时限可能要等待数十年。过多的享受当下，会透支未来的生活。一定数额的存钱，随着雪球越滚越大，未来的我们会更加自由。道理都懂，然而人们仍然倾向于透支未来，选择即时满足。
“我要减肥”这句话几乎每个人都说过，并制定了一系列计划，包括少吃甜食，少吃油腻，按时健身等。可当同事递给我们一块蛋糕时，当朋友聚会要吃大鱼大肉时，当上了一天班累的要死直接躺倒沙发时。我们知道这些对减肥这个长远目标并没有帮助，却似乎更愿意享受当下，选择即时满足。
类似的还有戒烟，酗酒，赌博等行为，我们都知道这些行为的危害，但却以放弃长远利益为代价（健康，幸福的家庭），选择即时满足。
这种我们都不得不以牺牲未来自我为代价，来满足当前自我的倾向，被称为时间贴现。
延时满足
20世纪60年代初，由斯坦福大学的沃尔特·米歇尔教授及其同事做了一个非常著名的实验，“棉花糖测试”。
研究人员在斯坦福大学的宾氏幼儿园里，让孩子们在两种选择中任选一种：他们可以立即获得一份棉花糖作为奖励，或者如果他们愿意独自等待二十分钟，则可以获得两份棉花糖。
实验开始后，有的孩子直接拿走了一份棉花糖。而另一些孩子则通过环顾房间四周、玩手指等方式转移自己的注意力，使自己不去吃那颗棉花糖，还有孩子虽然拿起来闻了闻，但是最后还是放了回去，直到二十分钟过后，开心的拿到了两份棉花糖。
后来，研究人员对所有参与实验的孩子进行了长达数年的追踪调查，发现那些当年能够忍住不吃棉花糖的孩子，在事业方面往往更加成功。
因此，研究人员提出了“延迟满足”这个概念，认为具有更好的自我控制能力的孩子，成就更高。
走出当下，看见未来
为了避免时间贴现，我们应该选择延迟满足。为了延迟满足，我们可以走出当下，把未来的自己带入决策的过程，做出符合长期目标利益的决策。
如果我们刚毕业参加工作，可以想象当我们结婚生子时需要一大笔钱；当父母或自己生病时，我们需要一大笔钱；或是当我们退休时，我们需要存多少钱才能让自己过上舒适的老年生活。当我们的焦点不在集中于当下的诱惑时，我们更容易选择符合长期目标利益的决策，开始为以后的自己存钱。
走出当下，看见未来，让未来的你，帮你遇见更好的自己。
