我和老公三观基本一致，却总是因为鸡汤互怼。最近一次吵架发就发生在昨天，他想换个工作，但眼前找不到抓手，觉得被卡住了，沉浸在郁闷里出不来。

为了激励他，我给他微信发了一句话：如果你希望做好，你就会做好；如果你期望致富，你便会致富；如果你想博学，你就会博学。只要不放弃，就是走在成功的路上。

他回复：你30几岁的人了，怎么还相信这些。如果鸡汤管用，大家都是马爸爸。

被他这样怼，我真是既生气又无奈。上面说的，都是我多年来验证过有用的道理啊。好心把自己压箱底儿的秘籍传授给他，却被他这样轻视！

不只是他，我发现好多人都鄙视鸡汤，也鄙视看鸡汤的人。我转发连岳的文章，会有朋友不时在底下留言说，听了这么多道理，还不是过不好这一生。一条鄙视链就这样形成了，有些人觉得自己层次高、境界高、纬度高，看不上这些充满成功学意味的口号式鸡汤，也瞧不起那些认真对待鸡汤的人。

去豆瓣搜索丹尼尔·科伊尔的《一万小时天才理论》，会发现这本书的评价非常两极分化。有人打了一星，骂骂咧咧说完全是美国垃圾，大部分都是在扯淡，披着科学外衣的鸡汤。也有人给五星，结合自身经历写下了长长的好评。

周鸿祎在自传中数次提到《一万小时天才理论》，还直接引用其中的语句表达自己的观点。他在一次采访时明确表示自己非常认同书里的观点：所谓的高手都是通过日积月累训练让大脑形式固定回路，回路形成之后，传输速度自然加快，最终表现就是超越常人的反应速度。

鸡汤和书籍都一样，只有相对价值，没有绝对价值。就像一种化学元素能发挥什么作用，要看它与其他什么元素相遇。那些对万事万物都持漠然或鄙视态度的人，就像是惰性气体，什么元素碰到他们，都很难发生化学反应。

任何知识、道理或鸡汤，都只会对特定的群体产生影响。也就是说，鸡汤对一些人确实没用，可对另一些人却发挥了指导性、颠覆性的实际功效。鸡汤没毒，你有毒。

那么问题来了，那些总是能从鸡汤中汲取营养的人，到底做对了什么？

1.捕捉简单话语下的深意

拥抱并妥善应对现实。——from 雷·达里奥

「现实」这个词使用频率非常高，「拥抱」和「妥善应对」两个动词看起来也没什么特别。三个词组合在一起，实在没什么难度，一句人人都能看懂的话。可是，等等，你真看懂了吗？

如果这个道理这么容易理解，达里奥也就没有必要把它写进书里，还用近20页的篇幅去解释这个原则了。

在《原则》这本书里，达里奥围绕真相这个主题进行了方方面面的深度思考。他解释了真相与梦想的关系，提出「梦想+现实+决心=成功生活」的公式；他观察到了当真相与愿望不符时，大多数人抗拒真相；他还认为进化是宇宙中最强大的力量，是最值得学习的自然规律；最后他还提出「痛苦+反思=进步」的公式，倡导大家把痛苦作为触发器，一旦感知到这种情绪就进行深度反思。

如果说「拥抱并妥善应对现实」这句话在你大脑中呈现的方式是一个发光的点，那么在达里奥的大脑里就是一个个串联起来的灯泡。

你把它当一句口号，达里奥把它当成是一种行之有效的做事方法，具有广泛深入的根系，是由实际经验和深入思考两味良药炼成的仙丹。

2.精确定义的能力

大多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋。—— from 网络

同样是一句被说烂了的鸡汤。我们对它过于熟悉，以至于大脑已经免疫，每次遇到便自动开启漫游模式，不会再集中精力对这个稀松平常、毫无新意的句子进行解析。

可是对于另一群人，他们习惯于对事物进行精确定义，不允许大脑免疫任何未经审视的信息。

让我们带着放大镜重新看看这个句子。在百度搜「努力」的定义，结果如下：努力指用尽力气去做事情，后来指一种做事情的积极态度。比如说努力工作，努力学习。

完全是以另一种模糊来解释一种模糊。怎样算是用尽力气？要用怎么样的力气？定性、定量的标准统统缺乏。你可能要问，不就一个词儿，犯得着吗？只能说，大多数人真的忽略了不够精确的严重性：模糊是一种强大的黑暗力量，它会在不知不觉中阻断你的思维，破坏你的行动精度。

心理学治疗中，有一种治疗压力的方式：将压力因子词语话。也就是深入反思，用详细的话语描述出自己的压力到底是什么？源头在哪里？恐惧是什么？后果是什么？不断问自己问题，杀掉所有似是而非，层层拔掉模糊的外衣，找到那个最核心的东西。

这就是定义的过程。

让我们试着抓出「努力」的形状。先定性，努力是采取一系列有效动作以达成某个目标的行为。再定量，这种动作，必须是连贯的，而不是间断的。

想提高口语水平，能和外国人对话，所以每天背单词1小时；想做自媒体，所以一个月内拼命写了10篇文章，发现收效甚微后就停更了；每天一睁眼，就告诉自己今天要振奋精神，努力向上，可其实也不知道到自己到底要完成什么。用上面的定义衡量一下这些行为，它们真能算是努力吗？

李笑来老师说过，清晰且正确的概念是一切思考的基石。衡量一个人是否聪明，要看他有没有足够多清晰、准确、正确的概念，以及，他的概念之间有没有清晰、准确、正确的联系。

3.给道理搭建使用场景

时间是每个人与生俱来所持有的唯一且最重要的资源。——from 徐小平

不知你是否同意这句话？如果同意，有没有在实际工作生活中应用？有没有根据这个道理作出决策？

我猜以上都没有。赞同太轻易，雁过留痕之后便无法追寻。缺乏应用的知识没有根，无法改变生活。但有一小撮人特别很厉害，他们掌握让知识落地生根的秘方。

这个秘方就是场景化。从事商业资讯的本田直之一年读书400多本，他在《高效阅读法》中详细说明了自己的方法：将书本中最有价值的部分制作成笔记，加上自己的想法，随身携带，有空就读。

他在书里写到：如果反复阅读笔记，逐渐会对该内容融会贯通。犹如用惯的工具和手掌结为一体一般，对事物的看法和习惯的动作也会变成自身的一部分。发现一个能够实践的重点，远比发现一百个重点来的更有效果。在实践中修正并应用，创造出适合自己的东西。

所谓场景化，就是在从外界吸收到的信息与需要解决的问题之间建立联系。主动规定使用这些道理的条件，模拟出适用场景，划出适用边界。

回到前面来自徐小平的鸡汤。根据这句话，我梳理出自己的时间使用情况，制定计划确保我把时间投入在最有价值、最能为我带来更多回报的事情上。定下「能花钱的，就少花时间」的原则。这也是我钱不多，但坚持打车上下班的原因：通勤20分钟时间，可以处理杂事、寻找选题、搜集资料，或者干脆什么都不想，关注自己呼吸，做个车载冥想。

大道至简。这世上真正厉害的东西，看起来都没什么了不起，只有懂的人才懂。

《牧羊少年奇幻之旅》里是这样说的：简单的事情往往最异乎寻常，只有智者才能看透。

朋友看完文章给我留言，引用了老子的一句话：上士闻道，勤能行之；中士闻道，若存若闻；下士闻道，大笑之。

滚去读《道德经》了。